стресс

Здоровье

Израильское исследование выявило связь между длительным стрессом и раком

Новое исследование, проведенное в Хайфском университете, показало, что люди, испытывающие хронический стресс, чаще заболевают раком. «Наши результаты показывают, что постоянный стресс — это не просто преходящее душевное состояние, а фактор риска, оказывающий реальное влияние на здоровье. Тот факт, что этот фактор можно снизить с помощью изменения образа жизни или профилактических программ, делает его важным объектом […]

Общество

Четверть работников в Израиле страдают от нарушений сна

Палящее солнце, вредные испарения, неудобный стул – и даже постоянно заполняющийся почтовый ящик: многие работники каждый день подвергаются воздействию факторов риска, которые могут поставить под угрозу их здоровье или вызвать у них сильный стресс и выгорание. На первый взгляд, есть профессии, которые более подвержены физическим факторам риска и рискам безопасности, например водители, работники сельского хозяйства […]

Делай так

Питание во время войны: что держать под рукой и как избежать эмоционального переедания

В сегодняшней непростой реальности, когда нам подолгу приходится оставаться в укрытиях, когда нас постоянно сопровождают тревога и беспокойство, еда легко может превратиться в средство эмоциональной компенсации. Лиора Строл и Шири Менделович, клинические диетологи больничной кассы «Меухедет», объясняют, как именно сейчас важно сохранить правильное питание и что стоит держать под рукой в укрытии. Эмоциональное переедание — […]

Новости

Служба экстренной психологической помощи оказывает поддержку олим и говорящим на иностранных языках

Израильская служба эмоциональной поддержки ERAN совместно с министерством алии и интеграции расширили возможности оказания психологической помощи на иностранных языках. Услуга доступна на английском, русском, французском, испанском и амхарском языках — для всех, кто испытывает эмоциональный стресс в это непростое время. Об этом сообщает «ХаАрец». Поддержка оказывается обученными специалистами по телефону (по короткому номеру *3021) или […]

Style News

Паническая атака: что делать и как снять тревожность, объясняет психолог

Тревоги — уже давно неотъемлемая часть нашей жизни. Но это, безусловно, разрушающая ее часть. Как же помочь себе и своим близким в ситуации сильного стресса? Стресс – это нормальная реакция организма на реальную или воображаемую угрозу. В такой момент у нас повышается выброс гормонов адреналина и кортизола, учащается сердцебиение, появляется потливость, мысли могут путаться. В […]

Здоровье

«Русскоязычные редко обращаются за помощью». Как получить поддержку психолога во время войны

Во время войны по всему Израилю открыли специальные «центры устойчивости». Там оказывают бесплатную психологическую помощь. Но когда война по-настоящему пришла на север, большинство из них закрылось по указанию Командования тыла. Что происходит со срочной психологической помощью, и на что можно рассчитывать, если вы не говорите на иврите, разбирались «Детали». Это наш второй текст о психологической […]

Здоровье

Ситуация в стране вызвала у многих израильтян тревожную проблему с питанием

Новое исследование показывает, что состояние «постоянного выживания», в котором находятся израильтяне из-за войны, повлияло на их выбор питания в худшую сторону. Как объясняют специалисты по лечению пациентов с психологическими травмами, когда человек пытается выжить изо дня в день, он тратит меньше энергии на другие вещи, в том числе питание.  Вместо того, чтобы готовить здоровую пищу, […]

Здоровье

Нарушения сна и задержка развития: как война повлияла на израильских детей

Каждый пятый родитель малышей в возрасте от нуля до трех лет в Израиле сообщает о признаках стресса, появившихся у детей из-за войны. Таковы результаты опроса, проведенного среди 500 родителей из всех групп населения, который был представлен на конференции «Видеть ребенка», состоявшейся на этой неделе в кнессете. Родители сообщили о возникновении у их детей следующих проблем: […]

Здоровье

Военнослужащим ЦАХАЛа грозит синдром «солдатского сердца»

Существует ли связь между посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) среди солдат и соматическими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, которые возникают даже спустя годы после окончания военной службы? Ответ положительный, это явление известно как синдром «солдатского сердца». Особенностью синдрома является повышение риска развития хронических заболеваний нервной системы, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний обмена веществ, таких как сахарный диабет […]

Здоровье

Стрессом можно «заразиться» от других людей, в том числе в социальных сетях

Многие из нас привыкли думать, что в состоянии стресса человек склонен автоматически искать то, что его успокоит. Однако новое исследование Пенсильванского университета показывает совершенно иную картину. Осознанно или нет, ощущая напряжение, мы склонны обращаться к тем людям, которые сами находятся в аналогичной ситуации, наращивая тем самым собственный уровень стресса. Хорошая новость в том, что мы […]