средиземноморская диета
Тренды
Фитнес-диета в жару: рацион, способный заменить 4 000 шагов в день
Летом в Израиле пройтись пешком под палящим солнцем бывает гораздо сложнее, чем выдержать целую пробежку в кондиционированном зале. Если у вас тоже нет сил лишний раз двинуться в такую жару, поможет особенное меню, которое обещает поспособствовать улучшению нашей физической формы. Ходьба, как известно, считается одним из лучших (и самых простых) способов снизить стресс, укрепить здоровье […]
Здоровье
Средиземноморская диета: 5 причин изменить свои привычки в питании
Средиземноморская диета, вероятно, является одной из самых популярных в мире, однако влияет она не только на наш вес. Это прекрасный пример сбалансированного и разнообразного рациона, который позволяет поддерживать здоровье в норме. Мы нашли как минимум пять веских причин, чтобы выбрать средиземноморскую диету уже сегодня. Начать стоит с того, что средиземноморская диета на самом деле диетой […]
Тренды
Гарвардские ученые выделили четыре диеты, продлевающие жизнь
Правильное питание является частью здорового образа жизни, но оно не только способствует похудению и поддержанию веса, как думают многие, но и способно помочь продлить жизнь. Итак, что же мы должны есть? У исследователей из Гарвардского университета уже готов ответ. В сети нас окружает такое количество информации о различных диетах, что выбрать, какая из них подойдет […]
Тренды
Как правильно выбрать оливковое масло?
Оливковое масло является одним из важнейших компонентов популярной среди израильтян средиземноморской диеты. В чем его польза для здоровья и как выбрать правильное масло, отправляясь за покупками? На эти и другие вопросы ответит диетолог Шани Арад. Начнем с того, что средиземноморская диета фактически таковой не является. Гораздо точнее будет назвать ее одним из вариантов правильного питания, […]
Тренды
Названа диета, которая может предотвратить депрессию у мужчин
Новое исследование австралийских ученых показало, что определенные привычки в питании способны уменьшать симптомы депрессии у мужчин. И особенно хорошей новостью является то, что такой диеты уже придерживаются многие израильтяне. Давайте же выясним, как употребление рыбы, орехов, оливкового масла, а также большого количества овощей и фруктов влияет на наше настроение. Депрессия – это болезнь, которая может […]
Тренды
Что такое «диета долголетия», и каковы ее принципы?
Обычно люди садятся на диету, чтобы похудеть, однако одна из диет несет в себе серьезное дополнительное преимущество. Группа исследователей нашла способ, как при помощи питания не только скинуть лишний вес, но и увеличить продолжительности жизни. Вы уже заинтригованы? Ежегодно в мире появляются новые модные диеты, которые обещают помочь получить фигуру мечты, только вот далеко не […]
Тренды
Названа самая эффективная диета, которая поможет похудеть всей семье
Разговоры о пользе средиземноморской диеты не утихают в течение многих лет, при этом с каждым годом открываются все новые и новые подробности ее положительного влияния на наш организм. Так, недавно группа исследователей пришла к выводу, что поддержание подобного рациона одним из членов семьи помогает избавиться от лишнего веса всем его близким. Вот как это работает. […]
Тренды
Средиземноморская диета может предотвратить деменцию и потерю памяти
Средиземноморская диета вполне заслуженно может называться одной из лучших в мире, ведь она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и положительно влияет на общее состояние здоровье. Так новое исследование показало удивительное воздействие подобных принципов в питании на мозг человека. В последние годы весь мир только и говорит, что о средиземноморской диете, тогда как […]
Тренды
Что такое «зеленая средиземноморская диета» и что она делает с нашим телом?
Ученые из Университета Бен-Гуриона и Гарварда собрали все признанные преимущества средиземноморской диеты и добавили к ним полифенолы, очень много полифенолов в виде свежих овощей и других важных для нашего здоровья продуктов. Давайте же узнаем, какой они в итоге получили результат. Международное исследование, проведенное профессором Ирис Шай из Департамента общественного здравоохранения Университета Бен-Гуриона в Негеве совместно […]
Новости
Популярное
Исследование: употребление газированной воды снижает уровень сахара в крови
Новое исследование, проведенное в центре диализа в одной из больниц в Японии, показало возможную связь между...
Какой самый дешевый день для покупки билетов в Ryanair
Как показала проведенная проверка, есть один день в неделю, когда и без того дешевые билеты на рейсы...