сонливость

Тренды

«Продукты-вампиры»: почему иногда еда крадет наши силы и энергию

Пища – наш основной источник энергии. Но почему тогда после еды мы порой вместо заряда бодрости ощущаем усталость, когда хочется как можно скорее лечь и ничего не делать? По словам диетологов, причины кроются в несбалансированности рациона и в «продуктах-вампирах», которые мы в него включаем. Среди привычных для большинства из нас продуктов можно выделить так называемых […]

Тренды

7 привычек в питании, способствующие повышению уровня энергии

Выпили очередную чашку кофе, съели пару ломтиков шоколада, но внезапно навалившуюся усталость так и не удалось победить? Сегодня мы расскажем о небольших изменениях в пищевых привычках, которые помогут вам взбодриться и наполниться энергией гораздо эффективнее кофеина и сладостей. Первым делом рекомендуем отойти подальше от кофеварки и не наливать себе пятую за день чашку «жидкой бодрости». […]