психотерапия

Здоровье

5 признаков того, что вы просто пытаетесь казаться счастливым

Депрессия, хроническая тревожность и другие психические проблемы иногда могут успешно скрываться за маской радости или безразличия. В наши дни слишком многие прилагают огромные усилия, чтобы симулировать счастье, успешную карьеру и насыщенную жизнь, но зачастую цена такого выбора оказывается слишком высока. Как же признаться самому себе, что пора прекращать улыбаться через силу? Разум человека склонен «лгать […]

Тренды

Синдром самозванца: почему мы не верим в свой профессионализм

В век экспертов и коучей, множества курсов и программ обучения, доступных практически из любой точки мира, многие оказались охвачены совершенно противоположным явлением – абсолютным неверием в себя, свои силы, компетенции и успех в чем бы то ни было. За таким самоощущением закрепилось название – синдром самозванца. «С этим я не справлюсь», «На это место даже […]

На правах рекламы

Как не пропустить депрессию

Депрессия не признак слабости – это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго. Отличие депрессии от физических заболеваний в том, что она поначалу скрыта от нашего внимания. Если у нас что-то болит, то мы сразу это чувствуем. А если  у нас портится настроение, то мы ищем причину во внешних обстоятельствах. Но, фактически, сама жизнь […]

Тренды

5 вещей которые нужно знать, прежде чем обратиться к психологу

Происходящие сегодня в мире события многих из нас совершенно выбили из колеи. Испытывая стресс, панику, тревожность, страх за близких и другие переполняющие разум эмоции, мы приходим к мысли, что нам необходима помощь психолога. Но как выбрать терапевта, ведь далеко не всегда люди остаются довольны после первой консультации, а иногда и вовсе разочаровываются в возможностях психотерапии. […]

Тренды

Модное слово «гештальт»: что это такое и почему его нужно закрыть?

Призыв непременно закрыть гештальты и стать счастливее сегодня, кажется, звучит из любого утюга. Но хоть это слово немного и замылилось, сам процесс не потерял своей актуальности и по сей день широко используется психологами для терапии. В переводе с немецкого die Gestalt значит «фигура», «образ» или «целостность». Слово это почти 110 лет назад ввели в оборот […]

Тренды

Если вы делаете это, значит ваша самооценка не в норме

Чувство собственного достоинства, называемое другими словами самооценкой или самоуважением, является неотъемлемой частью успеха. Давайте же разберемся, какие действия указывают на проблемы с оценкой себя в этом мире, а что, напротив, признак здоровья и адекватности? Слишком низкая самооценка вызывает чувство поражения и депрессии. Она также может привести вас к неправильному выбору, деструктивным отношениям и невозможности реализовать […]

Детали ТВ

Работа на ферме заменила психотерапию британским подросткам

Работа на ферме стала настоящим спасательным кругом для британских подростков, страдающих душевными расстройствами. Ведь из-за пандемии они не могут больше лично посещать своих психотерапевтов. «Коровы не расскажут мои секреты», – с улыбкой говорят они. Вернуться в категорию «Детали ТВ» Изображение: Pixabay