психика

Здоровье

Тревожный эффект войны: 84% родителей сообщили — их дети испытывают эмоциональный стресс

Трагические события 7 октября и продолжающаяся война с ракетными обстрелами несут серьезные последствия для всех жителей страны, и особенно для детей. В воскресенье, 3 марта, Совет по безопасности детей опубликовал тревожные данные. Согласно его исследованию, 19 тысяч израильских детей были ранены или травмированы в событиях «черной субботы» и войны. Они признаны «пострадавшими в боевых действиях». В […]

Здоровье

6 важных обещаний самому себе, чтобы 2024 год не был таким трудным

Наряду с упорной борьбой с видимым врагом, менее очевидный фронт для израильтян – реабилитация собственной души. Все мы оказались в большей или меньшей степени травмированы страшными событиями прошлого года, и прятать головы в песок и надеяться, что все наладится само по себе, не поможет. Поговорим о шести мысленных обещаниях, которые вы можете дать самим себе […]

Тренды

Как снять тревожность и что делать в случае панической атаки – объясняет психолог

За вчерашний день даже коренные израильтяне многократно сталкивались с бурей негативных эмоций, что и говорить о новых репатриантах, часть из которых впервые в своей жизни услышала сигнал воздушной тревоги. Мы спросили у психолога, как помочь себе и своим близким в ситуации сильного стресса. Стресс – это нормальная реакция организма на реальную или воображаемую угрозу. В […]

Здоровье

Сходим с ума от жары

Если вам показалось, что экстремальная жара действует вам на нервы, приводит к стрессу или даже к депрессии, то вам не показалось. Высокие температуры способны вредить не только телу, но и душе. Ученые утверждают, что чем чаще и сильнее случаются волны жары, чем дольше держатся экстремальные температуры, тем больше следует обращать внимание на то, как они […]

Тренды

Страх перед будущим страны: как израильтянам сберечь рассудок в сложившейся ситуации?

Независимо от того, на какой вы стороне и кого поддерживаете, ситуация в Израиле в последние месяцы и особенно в последние несколько недель у многих вызывает беспокойство и сильную душевную боль. Поговорим о том, что нам следует предпринять, чтобы пройти через этот непростой для страны период, не сломавшись? Кризис, сотрясающий израильское общество в последние недели, проникает […]

Здоровье

5 признаков того, что вы просто пытаетесь казаться счастливым

Депрессия, хроническая тревожность и другие психические проблемы иногда могут успешно скрываться за маской радости или безразличия. В наши дни слишком многие прилагают огромные усилия, чтобы симулировать счастье, успешную карьеру и насыщенную жизнь, но зачастую цена такого выбора оказывается слишком высока. Как же признаться самому себе, что пора прекращать улыбаться через силу? Разум человека склонен «лгать […]

Тренды

Ученые: фрукты в рационе удивительным образом влияют на наше настроение

Фрукты считаются важным дополнением к ежедневному меню, но оказывается, что они полезны не только для физического, но и для психологического здоровья. Новое исследование обнаружило любопытную связь между нашим настроением и тем, как часто мы употребляем яблоки, бананы, апельсины, персики и так далее. В США и Великобритании популярна поговорка «одно яблоко в день – и врач […]

Общество

«Корона» свела людей с ума

«Корона-кризис – самая большая угроза психическому здоровью со времен Второй мировой войны», – этот громкий заголовок появился на первой странице британской Guardian месяц назад. Необязательно быть экспертом в области психического здоровья, чтобы понимать или, скорее, чувствовать, что сегодня мы уже не те, какими были в январе 2020 года. Мы даже не те, какими были во […]

Тренды

Детокс мозга: как справиться с потоком информации и не сойти с ума

Непрерывное потребление информации в долгосрочной перспективе может стать причиной нарушений сна и продуктивности, навязчивых страхов и постоянного напряжения. В сегодняшнем материале читайте, как справиться с информационной перегрузкой и абстрагироваться от лишних потоков мыслей. В XXI веке мы ежедневно сталкиваемся с переизбытком информации, начиная от новостей по телевизору и бесконечных лент в соцсетях, заканчивая длинными переписками […]