привычки

Тренды

5 привычек, которые лишают радости и истощают наш разум

Всегда стараетесь угождать всем, кроме себя? Не можете отказаться от пикантных офисных сплетен? Думаете, что можете предсказывать будущее и контролировать его? Вы будете удивлены, но подобные привычки истощают наше тело и разум. Хорошая новость заключается в том, что в момент, когда мы узнаем о подобных проблемах и понимаем, как именно они на нас влияют, нам […]

Тренды

Исследователи рассказали о способах, как легче вставать по утрам

Ученые наблюдали за сотнями людей, чтобы понять, что именно помогает им быстрее просыпаться по утрам. Вероятно, большая часть из сделанных выводов не станет для вас открытием, но они определенно могут помочь сформировать полезные привычки, которые подарят вам немного дополнительной бодрости. И нет, речь сейчас идет не о кофе. Сколько времени обычно проходит с момента вашего […]

Тренды

5 шагов утром, которые помогут зарядиться энергией на весь предстоящий день

Проснулись с ощущением, что у вас совсем нет энергии на предстоящую рабочую неделю? Вероятно, так происходит из-за того, что вы неправильно организуете свой первый после пробуждения час. Давайте разберемся, что же такого особенного необходимо сделать утром, чтобы весь последующий день оставаться полным сил и энергии? Не секрет, что успешные люди предпочитают вставать пораньше, чтобы спокойно […]

Тренды

10 здоровых привычек людей, которые почти никогда не болеют

Условно всех людей можно поделить на две группы: тех, кто тяжело болеет несколько раз за год, и тех, кто разве что зимой может легко простудиться, а затем прийти в норму всего за несколько дней. Чтобы принадлежать ко второй группе, необходимо ввести в свою жизнь несколько важных привычек. Зима ассоциируется у многих из нас не только […]

Тренды

Семь привычек, которые снижают риск инсульта почти вдвое

Ученые установили, что соблюдение семи здоровых привычек, часть из которых совсем несложные, может почти в два раза снизить риск возникновения одного из самых опасных заболеваний в мире. Инсульт – распространенное нарушение, особенно в пожилом возрасте. В развитых странах оно занимает третье место среди причин смерти, а для людей, переживших острую фазу, инсульт – ведущая причина […]

Тренды

5 простых шагов для поднятия уровня энергии по утрам

Непростая ситуация в мире в той или иной степени отражается на каждом из нас. Месяц переживаний и бесконечного чтения новостей привел к значительным изменениям в нашей повестке дня, по-иному расставив жизненные приоритеты. Мы расскажем вам о пяти простых шагах, которые, несмотря на стресс и напряжение, помогут не только повысить уровень вашей энергии после пробуждения, но […]

Тренды

5 правил для доброго утра и успешного начала дня

Как утро начнешь – так день проведешь, утверждают специалисты. Действительно, многие наши действия, которые мы совершаем сразу после пробуждения, существенно влияют на то, как сложится весь наш последующий день. Мы собрали для вас несколько простых методов, которые помогут приучить себя каждое свое утро начинать наилучшим образом. Всех людей на свете можно условно разделить на два […]

Тренды

Как правильно провести утро перед особенно напряженным днем?

Впереди вас ждет напряженный день? Правильно начатое утро поможет вам не только легче преодолеть все проблемы и сложности, но и сделать это, не теряя лишней энергии. В следующий раз, когда вы проснетесь перед важной встречей, серьезным экзаменом, выступлением перед публикой или ответственной поездкой, попробуйте воспользоваться нашими советами, чтобы не просто пережить сложный день, но еще […]

Тренды

5 приобретенных за карантин привычек, от которых пора избавляться

Прошлый год был похож на гигантскую черную дыру, в которую нас затянуло так быстро, что мы даже не успели осознать масштабы последствий. Теперь же, когда худшая часть этой истории позади, пришло время избавиться от накопившихся за время карантина вредных привычек. Каждый год весна — время радости и обновления, только вот на этот раз все будет […]

Тренды

Вредные привычки, от которых стоит срочно избавиться, чтобы сохранить здоровье

Практически у каждого из нас есть привычки, от которых мы с удовольствием избавились бы, но почему-то не можем этого сделать, даже несмотря на то, что они ежедневно приносят нам множество негативных эмоций и вредят нашему здоровью. Почему же так происходит? К сожалению, волшебной формулы, которая поможет раз и навсегда избавиться от любых вредных привычек, пока […]