питьевой режим

Тренды

Сколько стаканов воды нужно выпивать в наиболее жаркие дни?

На Израиль стремительно надвигается первая за это лето аномальная волна жары, получившая у метеорологов Израиля и Греции собственное имя, – «Клеон». В наиболее знойные дни потеря жидкости в организме может доходить до полутора литров, а значит пить нам придется еще больше, чем мы привыкли обычно. Но сколько именно воды понадобится, чтобы пережить это лето? Питьевая […]

Тренды

Почему диетологи не рекомендуют взвешиваться каждый день?

Если у вас есть привычка взвешиваться несколько раз в течение дня или хотя бы каждое утро, вероятно, время от времени вы замечаете резкие скачки своего веса. Но откуда так быстро берутся и уходят граммы, а иногда и целые килограммы? И почему меньшие цифры не обязательно означают, что ваша диета действительно работает? Попробуйте взвеситься утром, а […]

Тренды

8 признаков того, что вам нужно пить больше воды

Даже осознавая тот факт, что вода нужна нашему организму для нормальной жизнедеятельности, мы все равно нередко забываем поддерживать ее ежедневную норму. Соблюдение грамотного питьевого режима важно для быстрого метаболизма, крепкого иммунитета, ощущения бодрости, хорошей производительности и даже просто для настроения. В сегодняшнем материале читайте о главных признаках нехватки воды в вашем организме. Ежедневно мы теряем […]