недосып

Новости

Как справиться с бессонницей и заснуть быстро: лайфхаки в «Деталях»

Проблемы со сном у многих из нас наблюдались и до лавины тревожных новостей, тогда как в нынешних реалиях смотреть в потолок до трех-четырех утра кажется уже почти нормой. Ролик в соцсети TikTok, собравший более 6,2 миллионов просмотров, рассказывает о необходимых шагах, которые обеспечат быстрый и спокойный отход ко сну. Блогер по имени Изабелла предлагает следующие […]

Тренды

Все мы плохо спали в уходящем году. Как это исправить в 2022?

В нашем теле нет ни одного органа, на который бы не влияло недосыпание. При этом, к сожалению, большинство из нас постоянно не высыпаются. Профессор Риби Тауман, директор Центра медицины сна больницы «Ихилов», объяснила, почему наш сон нарушается, как это влияет на наше здоровье, а также есть ли способ изменить эту ситуацию. Еще один год, прошедший […]

Тренды

Что происходит с нашим организмом при регулярном недосыпе?

Даже в дни карантина ритм жизни большинства из нас настолько насыщенный, что иногда просто не хватает времени на то, чтобы отвести на сон рекомендуемые 7-8 часов в сутки. В сегодняшнем материале мы перечислим, какие последствия для нашего здоровья несет в себе регулярный недосып. Возможно, это заставит вас задуматься о том, чтобы прекратить жертвовать качественным ночным […]