настроение

Здоровье

Назван фрукт, способный повысить настроение всего за четыре дня

Который месяц подряд настроение израильтян остается на отметке ниже среднего. Немного улучшить самочувствие и повысить жизненный тонус поможет вкусное и питательное дополнение к ежедневному меню в виде нескольких плодов киви. Как утверждают исследователи, эффект будет ощутим уже через четыре дня, тогда как максимальной пользы удастся достичь примерно через две недели. Ранее ученые установили, что питательные […]

Тренды

Ученые рассказали о простом способе поднять себе настроение зимой

Прежде чем пойти подышать к морю или заняться физкультурой, попробуйте совершить доброе дело. Новое исследование показало, что люди, испытывающие симптомы тревоги или депрессии, смогут почувствовать себя лучше, если сделают что-то хорошее для других, что, среди прочего, отвлечет их от собственных негативных мыслей. Холодная погода, отсутствие солнца и, конечно же, ранние сумерки вызывают у многих из […]

Тренды

Как укрепить свое психическое здоровье и научиться быть счастливым?

За время пандемии серьезно пострадали психическое здоровье и благополучие людей по всему миру. Бесконечные ограничения, длительное пребывание в закрытом пространстве и невозможность месяцами видеть близких людей – все это еще больше усугубляло ситуацию. Новости за прошедший год воспринимались нашим мозгом, как ставший реальностью сценарий экшн-фильма, где каждый из нас почувствовал себя главным героем. Так как […]