холодный душ

Тренды

Холодный душ по утрам: все о пользе и вреде такой процедуры

Нередко можно услышать о том, что привычка принимать холодный душ с утра укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, ускоряет процесс жиросжигания, тренирует сосудистый тонус и терморегуляцию, благоприятно воздействует на эндокринную систему, укрепляет нервную систему, повышает жизненный тонус, улучшает настроение и даже помогает при депрессии. Но так ли это на самом деле? Или часть из этих утверждений – […]

Тренды

Как легче пережить жару: самые необычные способы охладиться

Вновь настало то время, когда обычный поход в магазин превращается в невыносимо трудное действие, а дезодорант и сменная футболка обязательно хранятся в сумке. Кажется, что жара этим летом еще более невыносимая, чем когда-либо. Поэтому большинство из нас предпочитают оставаться под кондиционером и днем, и ночью. Но действительно ли это самый эффективный способ защитить себя от […]

Тренды

Действительно ли холодный душ помогает скинуть лишний вес?

Все больше знаменитостей и популярных блогеров призывают людей начать принимать ледяной душ вместо теплого или горячего. По их словам, такая привычка несет в себе множество преимуществ для здоровья, начиная от снижения уровня стресса и укрепления иммунной системы до потери веса. Но правда ли это работает? В еженедельной колонке «Спроси доктора Зака» на одном из австралийский […]