диеты

Здоровье

Четыре основные причины, почему жесткие диеты не работают

Садясь на очередную жесткую диету, мы обычно даем себе клятву, что на этот раз точно продержимся до конца и обретем тело своей мечты. Однако со временем мотивация слабеет, уровень стресса зашкаливает, и вот мы уже вовсю заглушаем переживания возле холодильника, чтобы после череды угрызений совести и самобичеваний вновь пообещать себе «вернуться на путь истинный». Существует […]

Тренды

Не можете похудеть? Израильские ученые нашли одну очень простую причину

Многие люди время от времени стараются придерживаться определенных диет, при этом результаты у большинства из них одинаковы. Сколько в среднем можно потерять килограммов, если питаться по определенным правилам? Как после этого надолго сохранить полученный результат? И какая диета приводит к наиболее значительному снижению веса? Израильское исследование дает нам ответы на эти вопросы. Кетодиета, интервальное голодание, […]

Тренды

Не только спорт и питание: 5 привычек, которые помогут сбросить лишний вес

Главными составляющими похудения, безусловно, всегда были и будут правильное питание и физические нагрузки. Но помимо них существует немало дополнительных привычек, которые помогут не только быстрее обрести фигуру мечты, но и укрепить здоровье. Решая избавиться от лишних килограммов, первым делом на ум приходит сесть на диету и заняться каким-нибудь спортом. Уменьшение порции, снижение количества употребляемых в день […]

Тренды

Эффект йо-йо: почему не получается удержать вес после диеты

По статистике, 30% женщин и 10% мужчин в какой-то момент своей жизни сталкивались с эффектом йо-йо при похудении. Название его произошло от игрушки, которая разматывается, когда ее отпускаешь, но затем всегда возвращается в руку. То же самое происходит с нашим весом при быстрых диетах, которые, по мнению экспертов, зачастую несут в себе больше вреда для […]

Тренды

Нужно ли полным людям, чтобы их спасали от лишнего веса?

Борьба с лишним весом для многих людей нечто, что сопровождает их на протяжении всей сознательной жизни. Они могут месяцами сидеть на изнуряющих диетах, проводить часы в спортзале, пить литрами коктейли для похудения, ходить на специальные массажи, но все равно оставаться полнее своих стройных друзей, которые, казалось бы, не делают для этого ровным счетом ничего. Но […]