бодрость

Тренды

Исследователи рассказали о способах, как легче вставать по утрам

Ученые наблюдали за сотнями людей, чтобы понять, что именно помогает им быстрее просыпаться по утрам. Вероятно, большая часть из сделанных выводов не станет для вас открытием, но они определенно могут помочь сформировать полезные привычки, которые подарят вам немного дополнительной бодрости. И нет, речь сейчас идет не о кофе. Сколько времени обычно проходит с момента вашего […]

Здоровье

Ученые: кофе с утра бодрит не из-за кофеина

Любопытный эксперимент разоблачили самый чудодейственный утренний напиток. Оказалось, чтобы почувствовать себя бодрым и готовым к работе, просто кофеина недостаточно – нужно выпить именно чашку кофе. Причина магических свойств кроется в самом ритуале употребления. Для многих людей день не начинается без чашки кофе. Этому напитку приписывают чуть ли не спасительные свойства. Утренняя чашка кофе помогает проснутся, […]

Тренды

7 привычек в питании, способствующие повышению уровня энергии

Выпили очередную чашку кофе, съели пару ломтиков шоколада, но внезапно навалившуюся усталость так и не удалось победить? Сегодня мы расскажем о небольших изменениях в пищевых привычках, которые помогут вам взбодриться и наполниться энергией гораздо эффективнее кофеина и сладостей. Первым делом рекомендуем отойти подальше от кофеварки и не наливать себе пятую за день чашку «жидкой бодрости». […]

Тренды

5 типичных ошибок, которые мы совершаем на выходных

Мы с нетерпением ждем выходных, а когда она они наступают, совершаем ряд типичных ошибок, которые выбивают вас из колеи на всю последующую неделю. Знакомо? Давайте же узнаем, как нужно отдыхать, чтобы не устать еще больше, и как подзарядить свои внутренние батарейки. О чем мы мечтаем по выходным? О возможности отключиться от офисной суеты? О ночном […]

Тренды

7 здоровых перекусов для получения заряда бодрости

Поиск энергии летом сравним с охотой за редким зверем. В жаркие дни, оглянувшись вокруг себя, несложно заметить изнеможенные лица тех, кто еще недавно был вашими коллегами, друзьями или супругами. Так как же помочь себе и другим вернуться в нормальное состояние и вновь ощутить бодрость? Помогут здоровые закуски, которые поднимут уровень энергии, а заодно улучшат настроение. […]