белки

Тренды

5 вариантов быстрых перекусов, которые содержат много белка

Белок считают необходимым питательным веществом в рационе любого взрослого человека, особенно когда речь идет о тех, кто регулярно занимается спортом. За последние годы в мире проданы миллионы протеиновых батончиков, но правда в том, что и без них можно легко получить свою порцию белка. Поговорим о пяти вариантах таких перекусов, которые удобно будет съесть даже на […]

Тренды

Молодая женщина похудела на 63 кг с помощью «ленивых обедов» из трех ингредиентов

Нет никаких сомнений в том, что сегодня тенденции в области питания чаще всего задают социальные сети. При этом некоторые из них действительно полезны для здоровья, тогда как другие могут и навредить. Рассмотрим рецепт от признанной фитнес-гуру, который помог ей, по ее словам, избавиться от десятков лишних килограммов. Фелиция Кесли, 27-летняя фитнес-блогер и мама троих детей […]

Тренды

Диета Арнольда Шварценеггера: растительные белки для спортсменов

Легенда бодибилдинга, актер и политик Арнольд Шварценеггер раскрыл секреты своего рациона, который, как оказалось, в основном состоит из растительного белка. Таким образом, ему удалось разрушить миф о том, что нельзя добиться прекрасной спортивной формы, придерживаясь в основном веганской диеты. Несмотря на возраст, 75-летний Арнольд Шварценеггер по-прежнему остается в прекрасной форме и весит 113 килограммов. Кроме […]

Новости

Ученые нашли способ сделать человека невидимым для комаров

Еще в 1937 году было замечено, что египетские комары (Aedes aegypti) охотнее атакуют людей в темной одежде, чем в светлой. Это заставило ученых задуматься, какую роль играет зрение в механизме «наводки» комара на добычу. И они придумали, как сделать, чтобы те вообще не атаковали людей. Статья об этом была опубликована в журнале Current Biology. Авторы […]

Тренды

Важный для здоровья ингредиент, который необходим в каждом завтраке

Завтрак – важнейший прием пищи, который может как сделать ваш день лучше, так и сильно подпортить его. Причем зависит это не только от времени, когда вы его съедите. В ходе нового исследования японскими учеными был выявлен ингредиент, который просто необходим человеческому организму по утрам для правильного функционирования в течение всего дня. Белки считаются неотъемлемой частью […]

Тренды

8 признаков того, что вам нужно есть больше белка

Без здоровых источников белка, таких как рыба, орехи, яйца, бобы и соя, практически невозможно поддерживать оптимальный уровень жизнедеятельности. Все в нашем теле построено из белков: кожа, мышцы, кости, волосы, внутренние органы… Поэтому, если вы не получаете с пищей достаточного количества этого органического вещества, ваше тело незамедлительно даст вам об этом знать. Белок играет незаменимую роль […]

Здоровье

У вас лишний вес? Вакцина от коронавируса вам не поможет

Исследователи опасаются: вакцина от коронавируса, которую с таким нетерпением ждет весь мир, не будет эффективна для людей, страдающих избыточным весом. А это 13 процентов взрослого населения Земли. Как рассказал в воскресенье, 25 октября, сайт 12 телеканала, к такому выводу ученых заставили прийти данные о других инфекционных заболеваниях, при которых вакцины менее эффективны для людей с […]