Wednesday 20.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Спирулина и ее семь полезных свойств для вашего организма

    Спирулина – одна из разновидностей цианобактерий, которая может расти в соленой и пресной воде, обретает все большую популярность среди тех, кто придерживается здорового образа жизни, благодаря ее необычному составу. В сегодняшнем материале читайте, чем же так полезна эта одноклеточная водоросль сине-зеленого цвета.


    Спирулина содержит много белка — до 70 процентов. Также зеленый порошок, изготавливаемый из этой водоросли, является источником мощнейшего антиоксиданта фикоцианина, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами и усиливает реакцию организма на воспалительные процессы.

    Сине-зеленая водоросль содержит богатый комплекс витаминов, которые хорошо усваиваются организмом. Спирулина является источником витаминов группы В, витаминов А, С, D, E, а также содержит тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту и такие микроэлементы, как фосфор, калий, кальций, магний, цинк, железо. А ее цвет обусловлен наличием хлорофилла (дает зеленый цвет) и фикоцианина (соответственно, синий цвет).

    Польза спирулины


    Спирулина положительно влияет на работу всех органов и может помочь справиться с целым рядом проблем со здоровьем:

    1. Благотворно влияет на волосы, ногти и кожу. Волосы после спирулины становятся более сильными и густыми, ногти утолщаются, перестают слоиться и ломаться, а кожа обновляется, обретая более свежий и здоровый вид. Также употребление этой биодобавки помогает бороться с акне и угрями.

    2. Улучшает обмен веществ. Регулярное употребление спирулины помогает ускорить метаболизм, что особенно важно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кроме того, за счет того, что эта водоросль содержит много белка, она помогает зарядиться энергией на весь день. Употребляйте ее в утренние часы, и вы заметите, насколько энергичнее, продуктивнее и активнее вы будете при выполнении рабочих задач.

    3. Укрепляет иммунитет. Спирулина содержит уникальный витаминно-минеральный комплекс, имеющий высокую биологическую ценность. Она состоит из элементов, которые помогают улучшить работу клеток иммунной системы и, следовательно, усилить защитные механизмы организма. 

    4. Дарит бодрость пожилым людям. Употребление этой водоросли увеличивает активность в старости и помогает в преклонном возрасте избавиться от депрессии. Также спирулина может обеспечить множество преимуществ при выполнении физических упражнений, включая повышение выносливости и увеличение мышечной силы.


    5. Положительно влияет на уровень сахара в крови. Многие уже успели оценить эффективность применения спирулины в улучшении состояния больных диабетом: употребление водоросли помогает уменьшить уровень сахара в организме. 

    6. Борется с «плохим» холестерином. Исследования показывают, что спирулина может снижать уровень триглицеридов и «плохого» холестерина липопротеидов низкой плотности и при этом повышать «хороший» холестерин липопротеинов высокой плотности.

    7. Нормализует уровень артериального давления. Исследование 2016 года показало, что регулярное употребление спирулины в течение трех месяцев снижает артериальное давление у людей с избыточным весом и гипертонией.


    Целебные свойства этой биодобавки сложно переоценить, однако прием спирулины также имеет некоторые противопоказания и возможные побочные эффекты. Поэтому, прежде чем включить свой в рацион этот целебный зеленый порошок, следует обязательно проконсультироваться со своим семейным врачом.

    Мария Моро, «Детали»

    Изображение: Unsplash˜

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    Размер шрифта
    Send this to a friend