Солнечное излучение вредит нам даже в тени. Что сделать, чтобы предотвратить рак кожи?

Летом нам чаще приходится бывать на солнце, а вместе с этим увеличивается ущерб для нашего здоровья. Доктор Сиван Мерсер, эксперт в области дерматологии, эстетики и лазерной терапии, рассказала обо всем, что должны знать израильтяне, прежде чем подвергать свою кожу воздействию солнечных лучей.

Несмотря на ежегодно проводимый в разгар израильского лета месяц осведомленности о раке кожи, даже в 2023 году немалый процент населения нашей страны продолжает отдыхать на открытом воздухе без защиты, подвергаясь вредному солнечному излучению. Более того, часть израильтян в летние месяцы увеличивает использование средств для загара, чтобы их кожа приобрела более привлекательный, как им кажется, оттенок.

Что предпринять, чтобы снизить риск?

Во-первых, очень важно в течение всего года сокращать время пребывания на солнце до минимума, чтобы кожа вообще не успевала загорать. Если же вы переживаете о том, чтобы получать в достаточном количестве витамин D, прогуливайтесь на солнце со всей осторожностью, делая это в закатные часы и не более десяти минут.

Любое ваше появление на солнце должно сопровождаться ношением широкополой шляпы и применением солнцезащитных средств с SPF 30-50, обновлять слой которых на коже следует не реже одного раза в два часа, особенно если в процессе вы купаетесь в море или бассейне. Важно также понимать, что солнечное излучение вредит и в тени, и через окна автомобиля, а ультрафиолетовые лучи отражаются от таких поверхностей, как вода, бетон, песок или снег, поэтому правила защиты всегда и везде действуют одинаковые.

• Читайте также:
• Жителям Нидерландов будут бесплатно раздавать солнцезащитные средства
• Здравствуй, жара: что нужно знать о солнцезащитных кремах
• Мифы о защите от солнца, в которые нужно перестать верить уже сегодня

Последний совет сложно применим израильским летом, однако специалисты настоятельно рекомендуют даже в жаркие месяцы носить закрытую одежду с длинными штанинами и рукавами, чтобы обеспечить максимальную защиту кожи. Если же вы решите получить загар своей мечты в солярии, то и в этом случае специалисты будут против, ведь этот прибор также подвергнет вас опасному воздействию ультрафиолетовых лучей.

Когда стоит обращаться к врачу?

Начнем с того, что любой симптом, вызывающий у нас сомнения, лучше всего проверить в кабинете у семейного врача или на консультации с дерматологом. Внимательно наблюдайте за родинками на вашем теле. Разрастание нового кожного образования в виде плоского темного пятна или припухлости должно насторожить вас. Однако следить стоит и за старыми родинками тоже: если их размер, цвет, границы или форма внезапно начнут меняться, обязательно проконсультируйтесь на эту тему со специалистом.

Кроме того, не стоит забывать, что родинки могут появляться на слизистых оболочках, веках, во рту, в области половых органов, на ногтях и даже на волосистой части головы. Обследование у дерматолога подразумевает осмотр всего тела с головы до пят, проходить который в идеале следует каждый год. ​Диагностика включает в себя изучение каждого образования на коже, включая их изменения от сезона к сезону.

В группу риска в этом случае входят люди, которые имеют светлую кожу, семейный или личный анамнез меланомы и других злокачественных новообразований, обладатели множественных родинок на теле или те, кто в прошлом подвергался солнечным ожогам. Помимо родинок, существует довольно много видов пятен на коже, вызванных воздействием солнца, которые относятся к семейству пигментных поражений, способных расти и развиваться. Не стоит относиться к ним только как к эстетической проблеме, ведь и в таких случаях требуется своевременная консультация с дерматологом.

Важно понимать, является ли образование на вашей коже невинным пигментным пятном или же это поражение, которое необходимо лечить. Так, например, гиперпигментация может проявляться в виде пятен, которые темнее остальной кожи и имеют неправильную форму. Особенно часто они возникают в центре лица, на щеках, переносице и лбу.

Помните, если хоть что-то на вашей коже вызывает у вас сомнения, не стесняйтесь как можно быстрее обратиться за консультацией к специалисту.

Доктор Сиван Мерсер, эксперт в области дерматологии, эстетики и лазерной терапии, Healthy Walla. Фото: Pexels