Волшебная сила эфирных масел известна с незапамятных времен. В современном мире популярность ароматерапии приобретает еще большее значение. Вдали от свежего воздуха, испытывая постоянный стресс, житель большого города может получить целительную силу живой природы благодаря нескольким каплям эфирного масла. Ванны с ними, ароматерапия, массаж, уход за кожей и волосами – вот лишь неполный список того, для чего вам может понадобиться домашняя коллекция эфирных масел. Если вы научитесь составлять миксы из эфиров, будете знать азбуку масел от А до Я, вы навсегда полюбите этот ароматный мир.
Основа основ ароматерапии
Эфирные масла – это, по сути, не масла, а концентрированные маслоподобные летучие соединения, способные проникать в организм посредством дыхания или через кожу. В чистом виде эти вещества использовать опасно, так как можно получить ожог или сильное раздражение. Эфирные масла не растворяются в воде, и их ВСЕГДА смешивают с базовыми маслами. Так, например, нельзя взять и капнуть несколько капель аромамасла в ванну, без предварительного смешивания с базовым маслом, молоком или морской солью – иначе вы получите не приятную расслабляющую ванну, а зуд по всему телу. Базовые масла тоже имеют свои свойства и по-разному влияют на кожу, поэтому если вы планируете массаж или уход – подбирайте основы по своим потребностям. Вот с чем обычно смешивают эфирные концентраты:
- Абрикосовое масло – против сухости кожи;
- Персиковое и виноградное, наоборот помогут справиться с излишней жирностью;
- Миндальное масло – омолаживает;
- Масло жожоба – обладает противовоспалительным эффектом;
- Авокадо – смягчает;
- Масло фундука – улучшает проводимость эпидермиса;
- Оливковое – питает.
Не гонитесь за максимальным эффектом и не добавляйте слишком много эфирного масла в базу. Стандарт смешивания – 7-8 капель на 15 мл основного масла, то есть на объем, равный столовой ложке. Не надо думать, что чем больше аромамасла, тем лучше. Существует так называемая, кумулятивная доза – 20 капель эфирного масла в сутки для взрослого. Это количество организм способен переработать и вывести в течение 12 часов. Большее количество эфира станет лишней нагрузкой на печень и внутренние органы. Поэтому соблюдайте меру!
Азы ароматерапии
Часто бывает, что мы просто хотим создать приятную атмосферу в доме или понежиться в благоухающей ванне, но не знаем, как использовать все многообразие и богатство ароматного мира. Это кажется сложной наукой, а ведь чтобы приятно отдохнуть не хочется изначально сильно утруждаться, читая составы и разбираясь в таблицах. Так как же научиться смешивать эфирные масла, чтобы не перекапывать постоянно интернет, а интуитивно составлять крутые миксы для аромаламп, ванн и массажей? Все сложное строится из простых вещей, о них в первую очередь и надо знать.
Существует три типа эфирных масел, в соответствии с их летучестью: легкие, средние и тяжелые. И для составления гармоничной композиции чаще всего используются сразу все три вида ароматов. Ради удобства можно условно разделить общий объем планируемых в использовании масел на 10 частей и делать составы, миксуя эфирные масла каждого вида в нужных пропорциях.
Легкие эфирные масла
Эти эфирные масла обычно нежные и свежие, называются легкими, потому что они очень летучие – испаряются в течение получаса. Их лечебные свойства относятся к противовирусному и антисептическому эффекту. В плане психоэмоционального воздействия – они бодрят, поднимают настроение. Итак, легкими маслами считаются:
- Цветочные – вербена лимонная;
- Травяные – шалфей мускатный, каяпут, туя, чайное дерево, эвкалипт;
- Цитрусовые – бергамот, лайм, мандарин, апельсин, грейпфрут, лемонграсс, петигрейн, цитронелла;
- Древесные – сосна, наули, эвкалипт, туя, наули, чайное дерево;
- Пряные – кармадон, анис, лавр, кориандр, черный перец;
- Экзотические – вербена экзотическая.
При создании смеси из эфирных масел, ориентироваться надо на цель, для которой вы составляете композицию. Так как легкие масла обладают возбуждающим действием, для успокоения и релаксации их добавляют в композицию по чуть-чуть – достаточно одной части на общий объем. Если же нужна тонизирующая смесь, тогда можно взять и восемь частей легких масел.
Средние эфирные масла
Как правило, это теплые цветочные ароматы, которые отличаются большей стойкостью – до полутора часов. Целительная сила данного типа масел направлена на обезболивание и помощь при проблемах с дыханием – помогают при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, а также подходят в качестве успокоительного средства. Средние эфирные масла представлены следующими видами:
- Цветочные – душица, мелисса, герань, ромашка, иссоп, лаванда;
- Травяные – морковь, сладкий укроп, розмарин, чабрец, укроп обыкновенный, розмарин, майоран;
- Древесные – можжевельник, кипарис, мирт, ель;
- Пряные – мускатный орех, гвоздика;
- Смоляные камеди – пихта;
- Экзотические – пальмароза.
Так как средние эфирные масла обладают расслабляющим эффектом, то не стоит использовать их в большом количестве в смесях для повышения тонуса – достаточно будет одной их части. А вот если вы хотите приготовить микс для медитации и релаксации, то нужно взять не менее шести частей этого типа масел.
Тяжелые эфирные масла
Это крепкие, сладкие ароматы стойкость которых доходит до 6 часов. Такие аромамасла обладают мощным тонизирующим эффектом, положительно влияют на умственную деятельность и выступают в качестве афродизиаков. К тяжелым эфирным маслам причисляют:
- Цветочные – нероли, роза, жасмин;
- Древесные – красное и розовое дерево, кедр;
- Пряные – имбирь, корица;
- Смоляные камеди – ладан, бензоин, мирр;
- Экзотические – пачули, иланг-иланг, сандал.
Если нужна композиция для повышения чувственности – добавьте не менее пяти частей тяжелых эфирных масел, для расслабляющего микса – достаточно будет трех частей, а в тонизирующем составе нужно не больше одной части. Если знать эту классификацию, то вы всегда легко сможете составить композицию из эфирных масел под любое настроение и ситуацию.
Как хранить эфирные масла
Самое главное, что надо знать – эфирные масла боятся ультрафиолета, тепла и кислорода. Ценные жидкости надо хранить в темном, прохладном месте, в стекле с плотно закрытой крышкой. Следите за сроком их годности – испортившиеся эфиры пользы не принесут и могут даже вызвать аллергию.
Удобнее всего будет распределить наборы по коробочкам: отдельно легкие, средние и тяжелые. В дополнение составить шпаргалку, в которую вы будите записывать понравившиеся сочетания и вносить в нее пометки о целебных свойствах масел. Составьте свою картотеку масел с указаниями о сроках годности, планируемых покупках и имеющихся в наличии экземплярах.
Зная эти простые правила, вы постепенно поймете и почувствуете, как интересен и увлекателен ароматный мир и полюбите его всей душой!
Екатерина Бондаренко, «Детали»
Изображение: Pixabay
