Рекомендации врача для тех, кто живет от одного приступа головной боли до другого

Рекомендации врача для тех, кто живет от одного приступа головной боли до другого

Головные боли для многих из нас практически неотъемлемая часть дня, что неминуемо сказывается на продуктивности и качестве жизни в целом. Только в Израиле ежедневно фиксируют около 40 тысяч приступов мигрени, при этом большинство жителей нашей страны недостаточно осведомлены об этой проблеме. Мы обратились к специалисту, чтобы разобраться, что вызывает головные боли, чем они отличаются от мигрени и как с ними бороться.

«Головные боли – серьезная проблема, – говорит доктор Амнон Мосек, ведущий израильский невролог, специалист по лечению головной боли, заместитель руководителя Неврологического департамента больницы «Ихилов». – Несколько лет назад вышло исследование ВОЗ, в котором рассматривалось бремя болезней на человека, и оказалось, что основными заболеваниями, вызывающими наибольшие страдания и функциональные нарушения, являются боли в спине и мигрени, а вовсе не рак, диабет, кровяное давление или проблемы с суставами».

«Большинство людей относятся к головной боли так, будто бы она есть у всех. Они говорят: «Прими что-нибудь, и все пройдет». Однако это реальная и сложная проблема, которая причиняет много вреда», – говорит доктор Мосек, подчеркивая, что существует несколько типов головных болей, а также мигрень и множество других болей, поэтому каждому пациенту нужно ставить свой диагноз и назначать персональное лечение.

Как понять, что у вас мигрень?

Фото: Unsplash

«Мигрень – это сильная боль, которая может быть односторонней, в одном из висков или во лбу. Давление обычно настолько сильное, что вы можете почувствовать пульсацию, – объясняет специалист. – Такая боль причиняет массу страданий, приводит к значительным функциональным нарушениям и лишает работоспособности». Во время приступа мигрени человека может сильно тревожить свет, звуки, запахи, прикосновения, также боль в некоторых случаях сопровождается тошнотой и рвотой.

Мигрень представляет собой процесс, сопровождающийся активизацией тройничного нерва, который высвобождает вещества, провоцирующие острое воспаление кровеносных сосудов и тканей. И не стоит думать, что вы застрахованы от этой проблемы, ведь мигрень может поразить любого. В частности, с ней сталкиваются от 10 до 15% женщин и от 8 до 10% мужчин. «В Израиле 900 тысяч человек страдают от мигрени и каждый день происходит 40 тысяч приступов», – говорит доктор Мосек.

Что провоцирует приступ мигрени?

Существует несколько факторов, способных усилить мигрень, такие как менструальный цикл у женщин, стресс, избыточный сон или, напротив, недостаток сна, тогда как некоторые люди сталкиваются с этой проблемой исключительно во время путешествий. Однако, вопреки распространенному мнению, определенная еда или напитки не вызывают мигрень.

«В некоторых случаях можно встретить утверждения, что существует связь между едой и мигренью, особенно шоколадом, желтым сыром и красным вином. Однако реальность показывает другое – пища почти не вызывает мигрени. Есть конкретные люди, у которых есть чувствительность к определенной пище, а потому они могут избегать ее употребления, но для большинства людей история совершенно другая», — поясняет специалист.

Фото: Unsplash

Так почему же шоколад до сих пор пользуется такой плохой репутацией среди страдающих мигренью? Часть воспаления при мигрени связана с нейротрансмиттером серотонином – наблюдается его резкое снижение, а один из способов повысить его уровень в организме – съесть что-то сладкое.

«Люди неосознанно чувствуют снижение серотонина и едят шоколад и другие сладости, а когда эффект от них снижается – наступает мигрень», – объясняет доктор Мосек, добавляя, что сегодня не рекомендуется применять специальные диеты при борьбе с мигренью, только если у вас нет особой чувствительности к определенным продуктам.

Healthy Walla. Фото: Pexels √

Будьте всегда в курсе главных событий:

Подписывайтесь на ТГ-канал "Детали: Новости Израиля"

Новости

Ливанская армия разместилась в нескольких городах на юге страны
Погода в Израиле: небольшое повышение температуры
Ночь смертей на дорогах: за два часа в двух ДТП погибли два пешехода

Популярное

Какой самый дешевый день для покупки билетов в Ryanair

Как показала проведенная проверка, есть один день в неделю, когда и без того дешевые билеты на рейсы...

«Битуах леуми»: пособие по обеспечению прожиточного минимума будет перечислено до 12 февраля

Служба национального страхования сообщила сегодня, что пособие по обеспечению прожиточного минимума...

МНЕНИЯ