Раскрыт секрет молодости 89-летней звезды социальных сетей

Пожилой житель Лондона, который выглядит минимум на 20 лет моложе своего реального возраста, утверждает, что такого результата ему помогли добиться ежедневные упражнения на растяжку, йога и строгий режим ухода за кожей. Со своими зрителями Роберт Эдисон делится простыми упражнениями, которые, по его мнению, помогают оставаться молодым даже в 90 лет, и делает он это, конечно же, в соцсети TikTok.

По мнению Роберта Эдисона, сохранять моложавый вид в конечном счете ему помогают «здоровое питание, регулярная физическая активность и позитивное мышление», но на самом деле это еще не все.

В 30-летнем возрасте Роберт приступил к ежедневному выполнению простых упражнений, так как страдал от проблем с позвоночником. «Моя спина была в таком плохом состоянии, что была искривлена ​​вправо. Я решил исправить это и пошел к остеопату, – рассказывает Эддисон. – Он порекомендовал мне по две-четыре минуты тянуться, прежде чем я встану с постели, и это было потрясающе».

Сегодня 89-летний мужчина совмещает ежедневные упражнения на растяжку после пробуждения с йогой или 30-минутным плаванием. Он также выполняет упражнения на равновесие, например стоит на одной ноге в течение нескольких минут, делая это так часто, как только может, ведь благодаря таким тренировкам он до сих пор может свободно передвигаться на своих ногах.

«Если вы используете трость, вы становитесь зависимыми от нее и теряете способность ходить самостоятельно, – объясняет Эддисон. – Поэтому я стараюсь делать упражнения на равновесие каждый день».

@roberteddisonofficial How flexible is your back? #backproblems #exercisedaily #fyp #roberteddison ♬ original sound — Eddison Wordplay

Своим распорядком дня и секретами сохранения молодости Роберт делится в соцсети TikTok, где его видео набрали уже более 6,2 миллионов лайков. Заглянув на его страницу, можно увидеть, как он делает утреннюю растяжку, в том числе поднимает ноги за голову и выполняет приседания. В комментариях под видео моложавого лондонца пользователи то и дело сомневаются, что ему почти 90 лет.

«Каждый раз, когда я выхожу на улицу, люди говорят мне, что я выгляжу на 70 или даже на 60 лет. Они даже обвиняют меня во лжи, – говорит Эдисон. – Мне пожилые люди кажутся очень скучными, поэтому большинству моих друзей за 40».

Роберт также считает, что его моложавый вид обусловлен строгим уходом за кожей. Он использует дневной крем, который защищает его от солнца, ночной крем и антивозрастной крем, который он наносит под глаза. Также долгожитель ежедневно щиплет кожу на лице, чтобы предотвратить появление морщин.

@roberteddisonofficial How I kept my young looks at 90!! #younglooking #fyp #roberteddison #oldman ♬ original sound — Eddison Wordplay

Помимо ежедневных упражнений, Роберт считает, что не менее важно всегда быть занятым. В свои 89 лет он все еще продолжает работать, возлагая большие надежды на свое писательство. «У меня нет времени умирать до моего 100-летия, потому что у меня есть план на следующие десять лет: если вы живете, чтобы что-то делать, вы проживете дольше», – заключает он.

Healthy Walla. Фото: Depositphotos.com