Партнёры

Легкий способ проверить, подвержены ли вы риску сердечного приступа

Суровая реальность такова, что сердечные приступы в относительно молодом возрасте перестали быть редкостью. Сегодня мы расскажем вам о простом тесте, который поможет определить, подвержены ли вы риску сердечно-сосудистых заболеваний, что даст вам возможность вовремя предпринять необходимые меры по профилактике развития осложнений.


По данным ВОЗ, сегодня сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире, причем сердечные приступы давно перестали быть чем-то, что случается только с пожилыми людьми. Исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения установило, что мужчины, которые могут выполнить не менее 40 отжиманий за одну попытку, гораздо реже страдают от сердечных заболеваний в течение следующих 10 лет.

В отчете, опубликованном в JAMA Network Open, впервые объясняется связь между количеством отжиманий, которые может выполнить человек, и риском сердечных заболеваний. Исследователи обнаружили, что у мужчин среднего возраста, которые могут выполнить более 40 отжиманий за одну попытку, риск сердечного приступа, а также других сопутствующих заболеваний, таких как сердечная недостаточность, снижен на 96 процентов по сравнению с теми, кто не может выполнить более 10 отжиманий.

В ходе исследования его авторами были изучены данные о состоянии здоровья 1104 действующих мужчин-пожарных из штата Индиана, США, которые ежегодно проходили осмотр с 2000 по 2010 год. На момент начала исследования их средний возраст был около 40 лет, а средний индекс массы тела составлял 28,7. Каждого из них попросили выполнить как можно больше отжиманий от пола, а затем проверили их выносливость при помощи беговой дорожки.

В конце периода исследования у 37 его участников были обнаружены проблемы с сердцем, тогда как 36 из них при первоначальном обследовании не смогли сделать более 40 отжиманий. Тогда как результаты тестов на беговой дорожке оказались не так четко связаны с рисками сердечно-сосудистых заболеваний.

«Наши результаты свидетельствуют о том, что отжимания на выносливость могут быть простым и экономически эффективным методом, который поможет врачам оценить состояние здоровья своих пациентов и риск сердечно-сосудистых заболеваний, – сказал руководитель исследования доктор Джастин Янг из Гарвардской школы общественного здравоохранения. – Мы были удивлены, обнаружив, что способность выполнять отжимания имеет более значительную связь с риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем стресс-тесты, выполняемые на беговой дорожке».

Напомним, ранее мы писали о том, как образ жизни связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний и рака. 

Healthy Walla

Фото: Depositphotos.com

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
МНЕНИЯ