Wednesday 25.05.2022|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Ученые: причудливая техника сна Сальвадора Дали способна повысить креативность

    Французские ученые из Сорбонны решили проверить, действительно ли нетрадиционная техника сна Сальвадора Дали, именуемая «Сверхчеловек», повышает творческие способности и дарует вдохновение. В результате эффективность метода была доказана, и буквально каждый из нас может опробовать его на себе. Но предупреждаем% сделать это будет непросто.


    Знаменитый художник-сюрреалист и один из самых эпатажных деятелей искусства своего времени, Сальвадор Дали пользовался необычным методом получения вдохновения. Спать он предпочитал по шесть часов в сутки, разделяя это время на интервалы: четыре часа ночью и шесть раз по 20 минут в течение дня. И когда он решал вздремнуть на своем стуле после длительных размышлений о жидких часах и лебедях, отражающихся в слонах, он обязательно брал с собой связку ключей или ложку.

    Засыпая, Дали держал металлический предмет в руке, а под его стулом была размещена металлическая пластина. Постепенно его мышцы расслаблялись, тогда примерно через 20 минут ложка падала, художник просыпался от грохота и немедленно возвращался к работе. Таким образом, он избегал перехода в более глубокую фазу сна, считая, что такой метод дает ему творческий импульс.


    К слову, помимо Сальвадора Дали такой же техники сна придерживался американский изобретатель Томас Эдисон, а также итальянский художник, изобретатель и писатель Леонардо да Винчи. Заинтересовавшиеся этим вопросом ученые из Сорбонны провели исследование и установили, что необычный метод действительно работает, причем даже на людях, не одаренных ярко выраженными талантами.

    В ходе исследования, опубликованного в научном журнале Science Advances, 103 участникам раздали сложные математические задачи, каждая из которых имела скрытое решение, позволяющее справиться с ней за считанные минуты. Всех, кто не смог дать правильный ответ, разделили на три группы: первая не пошла спать вообще, второй позволили погрузиться в фазу неглубокого сна (известную как N1) более чем на 30 секунд, а третьей предложили вздремнуть более глубоким сном.

    Затем участникам эксперимента вновь раздали математические задачи, и 83 процента из тех, кто провел в фазе N1 не менее 15 секунд, смогли быстро обнаружить легкий способ решения. При этом среди участников первой и третьей группы, кто не спал совсем или заснул слишком глубоко, таких же результатов добились только 30 процентов и 14 процентов соответственно.


    В результате исследователи пришли к выводу, что методику Дали, Эдисона и да Винчи может легко повторить каждый из нас, потому что она «не требует никаких дополнительных материалов, кроме звонкого предмета в руках». По их мнению, таким образом мы можем «вызывать свою творческую музу дома или на работе».

    Не все так просто

    Действительно, после такого короткого отдыха в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием человек ощущает прилив энергии и готов направить ее в нужное русло. Только вот и далее нельзя пропускать ни один из этапов цикла. Если же вовремя не погрузиться в дремоту, можно нарушить всю систему и остаться вялым на весь оставшийся день.

    Что же касается того, почему от дремоты возникает подобный эффект, необходимы дальнейшие исследования, хотя у команды французских ученых есть некоторые мысли по этому поводу. «Фаза N1 сопровождается непроизвольными, спонтанными, похожими на сновидения перцептивными переживаниями, которые творчески объединяют переживания последнего бодрствования, связывая их с последними воспоминаниями, – пишут они. – Аналогичным образом происходит создание новых идей».

    Поэтому, если вы чувствуете, что способны справиться с разочарованием из-за внезапного прекращения сна, можете попробовать таким методом дать толчок своей креативности. Только не говорите своему начальнику, что собираетесь вздремнуть. Вряд ли он оценит идею сна на рабочем месте, даже несмотря на положительные примеры Эдисона и Дали.

    Healthy Walla

    Изображение: Pixabay √

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    DW на русском: главные мировые новости

    "Заповедник": сатирическое шоу

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend