Главный » Life Style » Тренды » Полезна ли вода с газом для нашего здоровья?

Полезна ли вода с газом для нашего здоровья?

Любите ли вы газированную воду? Если да, то, скорее всего, вам не раз приходилось слышать от окружающих предупреждения о вреде ее чрезмерного употребления, якобы этот напиток оказывает негативное воздействие на ваш желудок, кости и зубы. Но так ли это на самом деле? Мы изучили все преимущества и некоторые возможные недостатки газированной воды, чтобы понять, где правда, а где миф.

Весь мир поделился на два лагеря: одни любят пить воду с газом, а другие – без. Ученые отмечают, что многие начинают пить, как ее называют в простонародье - газировку, лишь преодолев 30-летний рубеж, правда научных объяснений этому явлению пока никто не обнаружил. Вокруг газированной воды существует множество мифов, например, о том, что от нее происходит вздутие желудка и разрушаются зубы. Но в реальности, как обычно, все немного сложнее.

Начнем с самого начала…

Газированная вода –  это самая обычная питьевая вода с добавлением диоксида углерода, более известного нам как углекислый газ, которое происходит естественным путем в природе или в процессе ее производства на фабриках. Таким образом, она фактически превращается в раствор углекислоты, но для восприятия организмом человека – остается все той же водой. Поэтому диетологи утверждают, что приятная для питья газированная вода помогает многим их пациентам соблюдать водный баланс в организме, ведь часто людям очень сложно употреблять в больших количествах обычную питьевую воду, так как она не имеет для них никакого выраженного вкуса.

Потребление газированной воды в больших количествах, правда, может привести к небольшому вздутию живота. Однако, исследователи пришли к интересному заключению, что у этого побочного эффекта имеется также и положительная сторона – это способствует появлению ощущения сытости. Поэтому некоторые диетологи рекомендуют своим пациентам пить воду с газом в качестве средства от переедания. К сожалению, такой побочный эффект недолговечен, но его срока действия вполне хватит, чтобы избежать перекусов до обеденного перерыва.

Для людей, страдающих от расстройства желудка или тошноты, газированная вода станет отличным лекарством, которое облегчит боль в животе, снимет тошноту, остановит диарею и даже успокоит желудочный вирус. Исследования показали, что газированная вода также может отлично помочь при запорах.

Напиток для контроля сахара

Каждому периодически хочется выпить какой-нибудь сладкий освежающий напиток, но при этом большинство из нас осознают, насколько же это вредно для нашего здоровья. Исследования неоднократно доказывали, что одним из самых важных и действенных шагов в сторону правильного питания станет отказ от сладких газированных напитков. Кстати, их диетические версии также не несут никакой пользы, поэтому лучше не употреблять и их тоже.

А вот обычная газированная вода, которая не содержит ни сахара, ни искусственных подсластителей – отлично освежит, удалит жажду, но при этом не навредит вашему здоровью. Плюс, некоторые бренды добавляют в свои газированные напитки минералы, например, магний, калий, натрий или кальций, тогда польза увеличивается вдвое. Также исследование, проведенное в 2015 году, показало, обычная газировка способна помочь сбалансировать уровень сахара в крови, если вы вдруг съели слишком много сладкого.

Вредна ли газированная вода для зубов?

Одна из главных претензий к газированной воде заключается в том, что будто бы кислотность этого напитка и газы, содержащиеся в нем, разрушают зубы. «Большинство людей не подозревают, что вкусная вода с пузырьками очень кислая, что способно со временем вызвать зубную боль, а также пожелтение и растрескивание зубной эмали» - заявил недавно лондонский стоматолог Адам Торен в интервью газете «Daily Mail».

Тем не менее, важно прояснить, что сладкие или диетические газированные напитки более вредны для зубов, чем обычная вода с газом. «Исследования показали, что газированная вода имеет очень низкий абразивный потенциал и, следовательно, не подвергает большой опасности зубную эмаль. Но мы, безусловно, будем продолжать дальнейшие исследования на эту тему, пока не будем точно уверенны в своем ответе», - объяснил представитель Ассоциации стоматологов США Эдмунд Халловетт.

Поэтому, если вы предпочитаете обычной воде – газированную, то обратите внимание, что вы выбираете натуральный продукт, лучше всего с добавлением натрия, магния, кальция и (или) калия, а также без сахара и подсластителей.

Healthy Walla К.В. 

Изображение: Pixabay


Реклама

Анонс

Реклама

Партнёры

Загрузка…

Реклама

Партнеры

  • Все новости | Cursorinfo: главные новости Израиля
  • Error
  • Error
  • Error

Винница выиграла престижную международную премию Child Friendly Cities Inspire Awards среди наиболее ...

В Ватикане представили первые современные электронные четки. В кресте поместили специальный чип, кот ...

Переданы Украине Соединенными Штатами Америки 2 патрульных катера класса Island транспортируют в Оде ...

Песчаные дюны северной Сахары стали домом для самых быстрых муравьев в мире. К такому выводу пришли ...

В итальянской Венеции из 1 июля 2020 вступает в силу дополнительный туристический сбор. Городская вл ...

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

Send this to a friend