Главный » Life Style » Тренды » Похудеть после праздников: миссия выполнима, если кое-что учесть

Похудеть после праздников: миссия выполнима, если кое-что учесть

Большую часть жизни мы проводим в состоянии войны с самим собой. Когда нам нужно срочно сдать работу, наши руки так и тянутся к телефону, когда на носу важный экзамен, нам как никогда хочется посмотреть любимый сериал, а когда мы даем себе обещание похудеть, ноги сами несут нас посреди ночи к холодильнику. Многие из нас считают, что внутренняя война – неотъемлемый компонент любого важного достижения, в том числе и избавления от лишних килограммов, а вот диетологи и тренеры утверждают, что это не всегда так.

«Самая большая проблема большинства худеющих заключается в том, что они отчаянно ищут самый быстрый способ увидеть результаты. Они усердно работают в течение короткого промежутка времени, а затем, не обнаружив грандиозных перемен в своем отражении в зеркале, возвращаются к своей обычной жизни и к привычкам, которые заставляют их снова и снова набирать вес. Поэтому, вместо того, чтобы тратить время и энергию на разочарования, стоит выбрать другой путь, который приведет к настоящему успеху, но постепенно», - объяснил Амир Эльбаз, директор Holmes Place Group.

Не проходите через это в одиночку

Сам Амир вот уже более 20 лет занимается фитнесом и хорошо понимает принципы работы нашего организма. Он объясняет, что, действительно, и быстрый, и медленный путь в начале дают неплохие результаты, но что касается удержания здорового веса, то здесь скорость – худший враг. Ведь теперь речь идет не о краткосрочной задаче по скидыванию определенного количества лишних килограмм, а полное изменение образа жизни.

«Если мы навязываем себе режим, который нам совершенно не нравится, мы не сможем сделать его рутинным и, соответственно, не увидим долгосрочных результатов. Поэтому для достижения успеха необходимо обзавестись соответствующей поддержкой и руководством. Только профессионалы в своих областях, такие как фитнес-тренеры и диетологи, могут сделать так, чтобы процесс похудения стал для вас приятным занятием, которое не только принесет результаты, но и закрепит их на будущее», - говорит Амир.

Также он объясняет, что сопровождение диетолога необходимо по одной очевидной причине: «Запомните, не существует единого списка продуктов, который поможет похудеть абсолютно всем. Секрет успеха заключается в том, чтобы составить меню, которое подойдет именно вам. Также диетолог, внимательно изучив ваш анализ крови, порекомендует необходимые пищевые добавки и другие способы контроля веса, которые сработают именно у вас».

Но, отметим, что помимо помощи профессионалов, не менее важна и поддержка ваших близких. И это касается не только снижения веса, но и любых других серьезных изменений в жизни. Каждому из нас необходим человек, который будет разделять нашу цель, подбадривать в трудные моменты, придавать сил и уверенности в успехе.

Поддержка профессионалов не должна прекращаться

Многие тренеры и диетологи сегодня все чаще оказывают клиентам единоразовую помощь, составляя им программу тренировок и меню, после чего отправляют их в самостоятельное плавание. Однако Амир считает, что для достижения желаемого результата сопровождение профессионалов должно быть непрерывным:

«Когда мы занимаемся продолжительное время с одним и тем же клиентом, приходит понимание как работать с теми или иными его потребностями. Например, кому-то просто необходимо периодически разрешать съесть кусочек пиццы или шаурму, чтобы потом он не сорвался, а другому, напротив, нужен жесткий контроль без единой поблажки». Также тренер, который сопровождает вас длительное время, точно будет знать, как выстроить структуру тренировки, чтобы добиться именно тех результатов, которые вы ожидаете увидеть в зеркале.

Желаем успехов в достижении ваших целей!

Healthy Walla К.В. 

Изображение: Pixabay


Реклама

Реклама

Анонс

Партнёры

Загрузка…

Реклама

Партнеры

  • Все новости | Cursorinfo: главные новости Израиля
  • Error
  • Error
  • Error

Командование вооруженных сил Великобритании скрывало преступлениях своих военнослужащих в Афганистан ...

Главный правительственный юрисконсульт Авихай Мандельблит обещает в следующее воскресенье-понедельни ...

Сборная Аргентины вместе с легендарным Лео Месси приземлилась в аэропорту Бен-Гурион рядом с Тель-Ав ...

После многочисленных запросов различных общественнвых и юридических организаций государственная прок ...

Палестинские журналисты устроили протест в связи с ранением своего коллеги от рук израильских военны ...

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

Send this to a friend