Monday 18.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Почему все время болят ноги? 6 неожиданных причин

    Боль в ногах может возникнуть по самым различным причинам, например, от банальной усталости или физической нагрузки. У женщин, помимо этого, она проявляется при беременности и при употреблении некоторых преоральных контрацептивов. Так как же разобраться, какие именно причины ведут к возникновению дискомфорта в конечностях? В сегодняшнем материале вы узнаете, почему все время болят ноги и какие действенные способы существуют для решения этой проблемы.


    Вы предпочитаете неудобную обувь

    Согласно исследованиям, более 70 процентов взрослых людей носят обувь, которая им слишком тесная по ширине, жмет по длине или вовсе не подходит по размеру. При этом мало кто задумывается о том, что неудобные туфли могут в дальнейшем вызвать неприятные последствия для здоровья ног. Однако это действительно так! Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют не терпеть дискомфорт, а изначально выбирать только удобную обувь, соответствующую вашему размеру и не оказывающую давления на ноги, что поможет вам уберечь себя сразу от многих неприятностей.

    Вы носите неподходящую обувь


    «Повседневная обувь должна соответствовать определенным требованиям и вашей деятельности, говорит Джордж Холмс, доктор медицинских наук, хирург, специализирующийся на операциях на стопе и голеностопном суставе из Чикаго. — Например, женские туфли на каблуке с заостренным носиком не предназначены ни для длительных прогулок, ни для тяжелого рабочего дня. Особенно, если вы много стоите на месте. Пациентам с выпирающими косточками нужна специальная обувь, также как и тем, у кого обнаружено плоскостопие: рекомендуется использовать стельки-супинаторы или ортопедическую обувь». Кроме того, специалист не рекомендует покупать новую обувь утром, ведь к вечеру, как правило, ноги слегка отекают, и приобретенные до обеда туфли могут показаться вам тесными после захода солнца.

    Возможно, вам нужна ортопедическая обувь

    Сегодня в моду вошли туфли повышенной комфортности, и не зря! Ортопедическая обувь пригодится людям, у которых есть проблемы со здоровьем стоп, и тем, кто много времени проводит на ногах, — медикам, парикмахерам, продавцам. Легче в ней будет и пожилым людям. Кроме того, удобные туфли и ботинки рекомендуют носить тем, чья деятельность сопряжена с серьезными нагрузками.

    Боли в пятке? Купите обувь с хорошей супинацией и амортизацией

    Доктор Холмс объясняет, что подошвенный фасциит, который связан с воспалением и дегенеративными изменениями мышц, связок и сухожилий в области пяточной кости, является наиболее распространенным источником внезапно появляющейся боли в пятке. Если вы занимаетесь бегом или у вас избыточный вес, то с утра, когда вы встаете с постели, вы можете ощущать колющую боль в области пятки, — как правило, она исчезает через несколько минут, но в течение дня может снова вернуться. «Конкретные действия, такие как выпады, прыжки или бег трусцой, могут стать триггером — иногда боль усиливается в начале упражнения и уменьшается во время или после упражнения», говорит доктор Холмс. Такая боль устраняется с помощью лекарств, лечение может включать противовоспалительную терапию, ортопедические стельки, физкультуру и другое. 


    Подошвенная бородавка

    В отличие от мозолей, вы, возможно, даже не заметите сначала подошвенную бородавку, но они дадут о себе знать посредством неприятных ощущений. «Подошвенные бородавки — это бородавки, вызванные вирусом папилломы человека (ВПЧ), которые появляются на подошве или пальцах ног, — говорит доктор Шарки. — Нередко они мешают при ходьбе и причиняют боль». Бородавки обычно самостоятельно регрессируют, но также возможно проведение терапии деструктивными методами для ослабления симптомов, уменьшения продолжительности и сокращения риска заражения окружающих.

    Ряд заболеваний


    Как вы уже поняли, ноги могут болеть из-за совершенно различных причин. Есть также ряд заболеваний и проблем со здоровьем, которые могут спровоцировать боли в ногах, среди них: лишний вес, развивающийся сахарный диабет, болезни вен или артерий, мышц и сухожилий, остеопороз, травмы и их последствия. Помните, если боль не проходит или регулярно повторяется, то лучше не затягивать и не заниматься самодиагностикой, а сразу же обратиться к врачу. 

    Используйте полученные знания для предотвращения возможных заболеваний стоп и при подборе обуви, для создания комфорта и сохранения здоровья ваших ног! 

    Мария Моро, «Детали», по материалам  Good Housekeeping

    Изображение: Katarzyna Grabowska on Unsplash˜

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend