Главный » Life Style » Тренды » Почему генеральный директор Twitter ест всего один раз день?

Почему генеральный директор Twitter ест всего один раз день?

Популярная современная теория гласит, что если перенять привычки успешных людей, то и на банковском счету вскоре появится кругленькая сумма. Например, генеральный директор Twitter миллиардер Джек Дорси делится с прессой информацией о том, что он ест только один раз в день, часами медитирует, а также чередует ледяные ванны и сауну. Но где же доказательства, что именно эти привычки сделали его богатым человеком? Поэтому перед тем, как начать практиковать образ жизни Дорси, предлагаем вам разобраться в данном вопросе.

Основателя Twitter Джека Дорси считают одним из величайших новаторов в мире социальных сетей, а его капитал оценивается не менее чем в 4 миллиарда долларов. Дополнительную порцию славы этому человеку принесли его многочисленные интервью, где он с упоением рассказывал о способах «взлома» собственного организма с целью повышения его продуктивности. Об этом так часто писали в средствах массовой информации по всему миру, что в итоге произошел эффект «сломанного телефона» – информация о его привычках была искажена до такой степени, что уже просто стала несовместимой с жизнью. Так, некоторые писали, что Дорси ест только 5 раз в неделю, каждый день по 2 часа медитирует и по 52 минуты сидит в сауне.

Именно поэтому 43-летний миллиардер решил дать еще одно интервью в прямом эфире на сайте Wired, чтобы ответить на самые популярные вопросы и опровергнуть некоторые слухи о своем специфическом образе жизни. Со своей стороны, мы постараемся передать вам именно то, что сказал Дорси, чтобы не продолжать эту вереницу искажений.

«Мой ум свободен от мыслей о еде»

«Отчасти это правда. Я стараюсь практиковать медитации, по крайней мере, два часа каждый день. Но при этом я, конечно же, не хожу в сауну и не лежу в ледяной ванне ежедневно. Что же касается питания, то в неделю у меня семь приемов пищи, которые всегда происходят по вечерам», – объяснил Джек Дорси. Подобные привычки основателя Twitter основаны на популярной в последние годы диете, которую называют интервальным голоданием или фастингом. Свою популярность она приобрела после того, как ее стали придерживаться такие мировые звезды, как Бейонсе, Миранда Керр, Кристиан Бейл, Том Харди, Лив Тайлер и другие.

Некоторые сторонники интервального голодания утверждают, что благодаря этой диете, наряду с потерей веса, у них повышается уровень энергии и улучшается качество сна. Тем не менее, ученые еще не сделали однозначных выводов о влиянии на организм подобного образа жизни в более долгосрочной перспективе. Но это не останавливает многих людей, чтобы уже сегодня питаться только один раз в день. Например, нашего героя Джека Дорси: «В течение дня я чувствую себя гораздо более сосредоточенным. Я экономлю кучу времени на завтраке и обеде, что помогает мне полностью сконцентрироваться на планировании моего дня».

Но перед тем, как вы последуете за Дорси, Бейонсе и другими знаменитостями – вам стоит узнать, что подобная привычка может повлиять на тех или иных людей совершенно по-разному. Израильский врач, доктор Идан Горен, подробно рассказал об интервальном голодании и о том, какую потенциальную опасность для организма человека оно в себе несет. Так, например, подобная диета может вызвать дефицит питательных веществ или ваш голод будет настолько силен, что в конечном итоге, после срыва, вы начнете питаться еще менее здоровым способом, чем раньше.

Как же выглядит меню Дорси?

В интервью Джек Дорси рассказал о том, что он ест один раз в день в промежутке между 18:30 и 21:00 часами, и в большинстве случаев он придерживается меню с высоким содержанием белка, которое включает курицу, стейк или рыбу с добавлением шпината, спаржи, пророщенных зерен и других овощей. А чтобы люди не подумали, что его меню выглядит ужасно серым и унылым, он добавил, что иногда «балует» себя десертом из горстки ягод, ломтика темного шоколада и красного вина. Разумеется, что для большинства из нас такой образ жизни кажется чем-то на грани.

Даже несмотря на то, что меню Дорси включает в себя все, что мы обычно советуем вам, когда говорим о здоровой еде, эксперты предупреждают, что подобные привычки в питании могут представлять реальную опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом. Принимая пищу только раз в день, мы ограничиваем поступление в наш организм витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма в течение дня.

Таким образом, вместо того, чтобы переходить на новомодные диеты успешных людей, советуем вам составить сбалансированное здоровое меню, которое не заставит вас испытывать мучительное чувство голода в течение дня. Ведь ни для кого не секрет, что, когда мы усиленно боремся сами с собой в большинстве случаев, это приводит к неизбежному срыву и последующему сильному чувству вины и ненависти к себе. Поэтому, чтобы диета работала, важно, чтобы вы искренне наслаждались процессом, а не ощущали, что будто бы за что-то наказываете себя.

 

Healthy Walla

Изображение: Pixabay

 

Реклама

Анонс

Реклама

Партнёры

Загрузка…

Реклама

Партнеры

  • Все новости | Cursorinfo: главные новости Израиля
  • Error
  • Error
  • Error

Накануне полиция установила блокпосты вокруг Бней-Брака. ...

Пациентка была госпитализирована полторы недели назад с затрудненным дыханием - тест показал у нее н ...

Чтобы избежать распространения коронавируса, Jaguar Land Rover разработал краткую инструкцию для эфф ...

Вот как вы можете получить деньги по страховке «Битуах сиуди» на случай длительного ухода даже в пер ...

За сутки в Украине зафиксировали 120 новых случаев коронавируса. ...

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

Send this to a friend