Номофобия — зависимость, которая поразила многих израильтян

Новые времена порождают новые зависимости и фобии, а зависимость от гаджетов превращается в очередной бич человечества. Наряду с алкоголизмом, наркоманией и игроманией современные люди стали зависимы не только от чрезмерных шопинга и занятости – трудоголизма, но и от интернета. И хотя интернет-зависимость известна сравнительно недавно, она быстро приобретает воистину пугающие формы.

Термин «фаббинг» придумали в 2012 году, чтобы описать все более распространенное явление – привычку постоянно отвлекаться на свой смартфон во время разговора с собеседником. Фактически речь идет о зависимости, когда человек не может оторваться от дисплея.

Страдаете ли вы от фаббинга? Проверьте симптомы: во время еды человек не может оторваться от гаджета, держит смартфон в руке даже во время ходьбы, моментально хватает смартфон при звуковых оповещениях, несмотря на беседу с человеком, во время отдыха (пикник, день рождения, вечеринка, прогулка) человек большую часть времени проводит в гаджете, боится пропустить что-нибудь важное в ленте новостей, бесцельно листает уже виденное в Сети.

С 2012 года прошло уже более десяти лет, и люди настолько привыкли к смартфонам в повседневной жизни, что успели развить новую фобию – номофобию, или страх остаться без смартфона.

Этот термин происходит от сокращения английских слов no mobile phone phobia. Исследователи отмечают, что пока что номофобия не признана официальным психическим расстройством, но ее симптомы, включая тревогу, дрожь, потливость и затрудненное дыхание, напоминают те, что встречаются при других специфических фобиях.

Исследования показывают, что приблизительно 21% взрослого населения страдают от тяжелой формы номофобии, а около 71% испытывают умеренные ее проявления. Особенно актуально это состояние для студентов, среди которых уровень распространения достигает 25%.

Для диагностики и оценки степени номофобии был разработан специальный опросник. Он затрагивает четыре ключевых аспекта: трудности в коммуникации, потерю соединения, проблемы с доступом к информации, а также неудобства, возникающие при отсутствии привычных функций смартфона.

Результаты исследования показали, что люди с низкой самооценкой и экстраверты более склонны к чрезмерному использованию смартфонов и, как следствие, более подвержены номофобии.

Израильтяне проводят полсуток перед дисплеями

Отчет, подготовленный год назад телекоммуникационным концерном «Безек» в сотрудничестве с исследовательским институтом «Кантар», показал, что израильтяне проводят перед экранами компьютеров и дисплеями смартфонов в среднем 12,4 часа в день.

Отчет основан на опросе 4500 человек и фактически представляет собой не только потребительский и экономический, но и социальный и психологический анализ жизни израильтян. В отчете подчеркивается зависимость от дисплеев, известная как «фаббинг» – этот термин придумали более десяти лет назад, в 2012-м, чтобы описать все более распространенное явление – привычку постоянно отвлекаться на свой смартфон во время разговора с собеседником.

Более 89% респондентов заявили, что это их раздражает «фаббинг» и что сами они пытаются «фаббить» как можно реже. Тем не менее 22% опрошенных признали, что и сами не без греха и отвлекаются на смартфон, когда находятся с друзьями или семьей.

Многочасовые «сессии» перед экранами хорошо отражаются на объемах серфинга: если десять лет назад, в 2013-м, среднее потребление на человека составляло 1,5 гигабайта в день, то в 2022 году показатель подскочил в десять раз и достиг 15 гигабайтов.

Более половины респондентов, 53%, признали, что им не удается контролировать время, проведенное в Сети. Три четверти опрошенных, почти 77%, делают это по привычке или от скуки. Необходимость постоянно быть на связи также проявляется, когда речь идет о сервисе WhatsApp: около 83% респондентов считают необходимым читать сообщения, как только они приходят, а 63% уверены, что от них ждут немедленного ответа.

Многие израильтяне пытаются бороться с пристрастием. Так, 55% опрошенных на ночь выносят смартфон из спальни – по сравнению с 38% в 2021 году. Более 80% израильтян заявили, что не пользуются мобильным телефоном во время еды, а 73% отключают уведомления о получении сообщений по WhatsApp. Около 40% удалили приложения, потому что их использование занимало слишком много времени.

Юрий Легков, «Детали». Фото: Илан Ассаяг √

• Читайте также:
• Производители электромобилей выпускают смартфоны, а производители смартфонов выходят на рынок электромобилей (видео)
• Смартфона BlackBerry уже нет, но компания живет и развивается
• За шесть лет на рынке смартфонов исчезли около 500 брендов