Новое исследование: дефицит этих веществ увеличивает риск болезни Альцгеймера

Почему болезнь Альцгеймера чаще диагностируют у женщин? Новое исследование позволило найти ответ на это вопрос.

Как пишет Walla, масштабное исследование, проведенное в Королевском колледже Лондона, показало, что у женщин с болезнью Альцгеймера наблюдается значительно более низкий уровень ненасыщенных жиров, особенно омега-3 жирных кислот, которые, как известно, способствуют здоровью мозга и сердца.

Исследователи проанализировали образцы крови 841 участника, включая пациентов с болезнью Альцгеймера, людей с умеренным снижением когнитивных способностей и здоровых и обнаружили поразительное открытие: у женщин с болезнью Альцгеймера было обнаружено снижение содержания ненасыщенных жиров до 20%, тогда как у мужчин подобных изменений не наблюдалось. Это позволяет предположить, что биология заболевания у женщин и мужчин различна.

Омега-3 — это группа незаменимых жирных кислот, содержащихся преимущественно в жирной рыбе, такой как лосось, сардины и скумбрия, а также в грецких орехах, семенах чиа и льняном семени. Помимо пользы для сердца, омега-3 необходимы для построения клеток мозга, улучшения памяти и нормальной когнитивной функции.

Исследование показало, что у здоровых женщин, как правило, уровень омега-3 жиров выше, чем у мужчин. Следовательно, резкое снижение уровня этих жиров у женщин с болезнью Альцгеймера может быть значимым фактором риска.

«Наши результаты показывают, что женщинам следует уделять особое внимание потреблению омега-3 жиров в своем рационе — будь то жирная рыба или пищевые добавки, — отметил исследователь. — Однако важно уточнить: необходимы клинические испытания, чтобы определить, может ли это действительно изменить течение заболевания».

Почти две трети пациентов с болезнью Альцгеймера — женщины, а среди женщин в возрасте 60 лет и старше риск развития болезни Альцгеймера вдвое выше, чем риск рака молочной железы.

Хотя исследование не доказывает причинно-следственную связь между дефицитом омега-3 и болезнью Альцгеймера, оно даёт важную основу для понимания биологических гендерных различий в развитии этого заболевания.

На данный момент однозначный вывод: женщинам, особенно в менопаузе и после неё, следует употреблять достаточное количество полезных жиров, особенно омега-3. Кроме того, исследование подчеркивает острую необходимость проведения клинических испытаний, которые позволят проверить, может ли изменение состава жиров в крови повлиять на прогрессирование болезни Альцгеймера.

Исследователи также призывают к более глубоким исследованиям в различных группах населения, чтобы проверить, применимы ли полученные результаты к женщинам разного происхождения.

Продукты, богатые омега-3, которые стоит включить в свой рацион:

• Лосось, сардины, скумбрия
• Грецкие орехи, семена льна, семена чиа
• Льняное масло, рапсовое масло
• Тофу, морские водоросли

Конечно, перед приемом добавок следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, беременны или кормите грудью.

«Детали», Е.А. Фото: Pixabay