«Не мог подняться по лестнице»: Шакил О’Нил рассказал о похудении на 25 кг
Легендарный баскетболист, вес которого в один момент достиг отметки в 200 килограммов, продолжает стремительно терять вес. Но что заставило Шакила О’Нила начать похудение и какова его конечная цель?
51-летний Шакил О’Нил недавно откровенно рассказал в интервью Entertainment Tonight о полном изменении образа жизни, «сумасшедших целях» в области фитнеса и здоровья, а также о том, как именно ему удалось сбросить за последнее время еще 25 килограммов. В данный момент вес звезды НБА составляет примерно 160 килограммов.
«Я был пухлым и не мог даже подняться по лестнице. Мне не нравилось то, что я видел, когда оказывался перед зеркалом, – рассказал легендарный баскетболист. – Я говорил себе: «Надо скинуть десятку». Потом пытался осуществить это».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
По словам О’Нила, который при росте 216 сантиметров в начале своей карьеры весил около 185 килограммов, для того чтобы похудеть он начал заниматься спортом, а также изменил некоторые привычки в питании. Сейчас цель знаменитого центрового – добраться до отметки 140–145 килограммов. По его словам, это тот самый вес, который помог ему завоевать первый титул НБА в 2006 году в составе команды «Майами Хит».
- Читайте также:
- Исследование показало, какая диета лучше всего подходит для похудения
- Тревожный побочный эффект интервального голодания, о котором мало кто знает
- Молодая женщина похудела на 63 кг с помощью «ленивых обедов» из трех ингредиентов
Помимо похудения, бывший спортсмен также стремится вернуть себе подтянутый живот, хотя уже сейчас он шутит, что находится на полпути к своей цели. «Теперь у меня есть пять кубиков пресса, так что мне есть куда еще двигаться, потому что я хочу сняться без рубашки для Instagram», – сказал он. Неудивительно, ведь в соцсети за О’Нилом наблюдают более 32,2 миллионов подписчиков.
Это не первый раз, когда Шакил О’Нил рассказывает о своем похудении. В другом интервью в декабре прошлого года он признался, что стать стройнее и здоровее его мотивировали слова близкого ему человека. «Моя подруга позвонила мне и сказала: «Ты толстый». Она назвала мне имя одного парня. Он сделал анализ крови, рассказал мне, что я могу делать, а что – не следует», – рассказал О’Нил.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
По его словам, несмотря на успешную карьеру баскетболиста, он никогда не удосуживался проверять пищевую ценность своих блюд. Когда О’Нил оказался в лиге, его диета часто состояла из блюд из Макдональдса, жареной пищи и нездоровых закусок – что не имело никакого значения, пока он хорошо выступал на паркете. Только когда Шакил стал старше и завершил карьеру в спорте, он вдруг осознал важность здорового питания.
Удивительно, но на момент начала похудения О’Нил даже не понимал разницы между углеводами и белками. «В 50 лет я не знал этого. Так, диетолог объяснил, что мне нельзя есть, что нужно добавить больше овощей и что у меня низкое железо. И как только я начал менять определенные вещи в питании, вес начал уходить», – вспоминает он.
Healthy Walla. Фото: Depositphotos.com
Будьте всегда в курсе главных событий:
Подписывайтесь на ТГ-канал "Детали: Новости Израиля"
