Музыка заменит антидепрессанты

Израильские ученые придумали новый способ лечения тревожности – с помощью любимой музыки и специально подобранных картинок на экране. Эксперимент показал, что метод работает ничуть не хуже препаратов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Тревожное расстройство рано или поздно настигает многих. По статистике, оно рано или поздно развивается у 4-12% населения.

«Довольно часто люди с этим расстройством избегают общества и платят за это дорогую цену», – говорит профессор Тель-Авивского университета Яир Бар-Хаим.

Вместе со студентами Галь Арад и Омером Азриэлем из Школы психологических наук профессор разработал новый способ лечения людей с социальным тревожным расстройством. Называется метод GC-MART, что расшифровывается как «терапия с музыкальным вознаграждением за отслеживание взгляда». Суть ее в том, чтобы заставить пациента с тревожным расстройством фокусироваться на хорошем. Для этого ему надевают наушники, включают музыку – хип-хоп, рок или классику, не важно, главное – именно ту, которую человек любит. Потому что музыка работает главным вознаграждением.

Потом пациенту показывают на экране компьютера множество лиц с разными выражением – от глубокого отчаяния до безмерной радости. Человек с тревожным расстройством склонен зацикливаться на угрюмых и грустных лицах, для него свойственно воспринимать толпу и социальные ситуации как враждебные, в то время как люди без расстройства предпочитают фокусироваться на позитивных или нейтральных лицах в толпе. В новой терапии пациента побуждают вести себя так же – сосредотачивать внимание на лицах, которые выражают положительные эмоции или как минимум нейтральные. В награду он получает немножко любимой музыки. Так вырабатывается положительная обратная связь.

Сегодня практикуют два способа лечения тревожного социального расстройства. Это когнитивно-поведенческая психотерапия и прием препаратов группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, таких как «Прозак», «Ципралекс», «Веллбутрин».

«Когнитивно-поведенческая терапия требует 12-20 сеансов с квалифицированным клиническим психологом, при которой симптомы уменьшаются за счет постепенного выявления причины беспокойства, – объясняет Яир Бар-Хаим. – Таким образом, несмотря на свою эффективность, она представляет собой комплексное лечение с высококвалифицированным терапевтом и сталкивает пациента лицом к лицу с самыми глубокими страхами, что часто приводит к преждевременному прекращению лечения».

Более того, поведенческая терапия дорого обходится пациентам в прямом смысле слова. Препараты же эффективны примерно в половине случаев. Важными ограничениями для их применения становятся побочные эффекты. Среди них расстройство желудочно-кишечного тракта, утомляемость, перепады настроения, нарушение сна, непереносимость громких звуков и яркого цвета и даже снижение умственных способностей, так называемое эмоциональное притупление.

«Некоторые пациенты предпочитают не использовать психиатрические препараты, в других случаях прием препаратов невозможен, если речь идет о маленьких детях, беременных женщинах и людях с определенными заболеваниями», – продолжает Яир Бар-Хаим.

Зато ему с коллегами удалось доказать, что GC-MART помогает ничуть не хуже. В клиническом исследовании участвовали 105 взрослых израильтян с социальными тревожными расстройствами. Часть из них лечились препаратами селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, конкретно «Ципралексом», вторая часть – с помощью новой методики, а третья группа никак не лечилась и служила контрольной. GC-MART проводили десять раз по 30 минут в течение 12 недель. Изменения оценивали как врач, так и сам пациент в начале, в середине и конце исследования.

В результате оба метода, лекарственный и музыкальный, дали результат по сравнению с пациентами, которые не проводили никакого лечения. Более того, эффективность двух методов не отличалась – оба помогли половине пациентов добиться значительного уменьшения симптомов тревожности.

Ученые надеются, что новая терапия скоро станет доступна израильтянам в качестве альтернативы психиатрическим препаратам.

Анастасия Адаховская, НЭП. Фото: Depositphotos.com √