Главный » Life Style » Тренды » Можно ли детям пить кофе?

Можно ли детям пить кофе?

Многочисленные исследования показали, что кофе во многом полезен для здоровья человека, конечно же, если употреблять его в умеренных количествах. Большинство из нас предпочитают начинать свой день с чашечки этого крепкого бодрящего напитка, но что же делать, когда ваш ребенок, видя, как вы смакуете свою порцию кофеина, начнет выпрашивать налить ему то же самое, что и у вас?

Так как кофе официально является одним из самых популярных напитков, примерно раз в неделю где-то в мире публикуется очередное исследование на тему его возможной пользы или вреда, где ученые пытаются выяснить, когда, в каких количествах, с какими добавками и в каком возрасте можно или нельзя употреблять кофеин. Подведя общий итог можно сказать, что «за» его употребление гораздо больше, чем «против», только если речь не идет о вашем ребенке.

Вы будете удивлены узнав, сколько же в мире детей и подростков ежедневно получают немалую дозу кофеина, причем, не только в обычной форме, но и через другие напитки, которые кажутся нам на первый взгляд вполне безвредными. Доктор Идан Горен объяснит нам, каковы могут быть последствия употребления данного вещества в юном возрасте.

Дети действительно пьют кофе?

Если вы, сидя в кафе в любой точке мира, внимательно посмотрите вокруг себя, вы, вероятнее всего увидите немало подростков, а иногда даже детей, пьющих обычный или охлажденный кофе. Согласно отчету США, за 2017 год, треть подростков в возрасте от 13 до 18 лет употребляют кофеин на ежедневной основе. Причем, они получают это вещество из целого ряда других напитков, особенно это касается газировки, энергетиков и чая.

Так, если в обычной чашке кофе содержится около 70 мг кофеина, то в чашке зеленого чая его будет около 28 мг, а черного – 47 мг. В стакане кока-колы около 33 мг кофеина, а абсолютные рекордсмены – энергетические напитки, которые могут содержать более 200 мг на жестяную банку. Для сравнения, в любимом детьми "шоко" около 12 мг кофеина.

Каковы риски употребления кофе в юном возрасте?

В последние годы участились случаи, когда в отделение скорой помощи поступают пациенты с передозировкой кофеина. Такое состояние нередко может привести к реальной опасности, особенно если кофеин поступает в организм регулярно и в чрезвычайно высоких дозировках. Общие побочные эффекты кофеина разнообразны и включают: беспокойство и раздражительность, боли в животе, повышение артериального давления и сердечного ритма, бессонницу и трудности с концентрацией. При опасной передозировке кофеином появляются более серьезные симптомы: крайняя степень беспокойства, покраснение лица, частое мочеиспускание, нарушение мышления, учащенное сердцебиение до степени нарушения сердечного ритма.

А что насчет других напитков с кофеином?

Как уже упоминалось, это касается не только капучино, американо или латте. Исследование, проведенное учеными из Ирландии, показало, что дети в возрасте 10-12 лет, которые выпивали в среднем по чашке кока-колы в день, чаще болели, чем их сверстники, которые вообще не пили газировку. Что касается энергетических напитков, то Американская академия педиатрии в 2011 году выпустила предупреждение о том, что дети и подростки вообще не должны их употреблять.

Каковы же рекомендации врачей по употреблению кофеина детьми?

Взрослым людям не рекомендуется употреблять более 400 мг кофеина в день, что в среднем приравнивается к 3-4 чашкам кофе. Однако, согласно рекомендациям Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), для детей четких рекомендаций пока не существует. Детям до 12 лет, как правило, врачи советуют вообще воздерживаться от употребления кофеина. Такого же мнения придерживается Американская академия педиатрии, которая выражает обеспокоенность вопросом чрезмерного употребления кофеина детьми и подростками в США.

Ученые попытались систематизировать результаты многих исследований влияния кофе на организм человека, и сделали вывод, что в возрасте до 18 лет необходимо потреблять менее 100 мг кофеина в день. Также они предупреждают, что чем меньше ребенок, тем больший эффект на него окажет это вещество. Считайте сами – на 1 кг веса вашего ребенка должны приходится не более 2,5 мг кофеина в сутки. Напоминаем, что речь сейчас идет о целом ряде напитков, а не только о самом кофе.

Healthy Walla К.В. Изображение: Pixabay


Реклама

Анонс

Реклама

Партнёры

Загрузка…

Реклама

Партнеры

  • Все новости | Cursorinfo: главные новости Израиля
  • Error
  • Error
  • Error

Президент США вспомнил о войне в Афганистане и участии в ней СССР. ...

Трое сотрудников американского посольства сняты с поезда "Нёнокса - Северодвинск" в связи ...

В праздничную неделю Суккот (Холь ха-моэд): тысячи отдыхающих посетили ностальгический праздник детс ...

Впервые периодическую потерю зрения ( в том числе у молодых людей) из-за частого использования смарт ...

В связи с "делом" Наамы Иссахар в России разворачивается новая антисемитская кампания с ги ...

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

Send this to a friend