Молодые люди в TikTok призывают есть больше моркови, чтобы получить «естественный загар»

Среди нас без труда найдутся люди, готовые на многое пойти ради идеального загара. Для достижения своей цели одни часами лежат на солнце или посещают солярий, а другие употребляют внутрь продукты, которые, по мнению некоторых, влияют на оттенок кожи. Так, в соцсетях набирают невиданную популярность ролики, в которых молодые люди призывает съедать не менее трех морковок в день, чтобы выглядеть естественно загорелыми. Но что о таком методе думают специалисты?

Все больше молодых людей публикуют в соцсети TikTok видео, в которых они с аппетитом поедают морковь, утверждая, что это позволяет им выглядеть более загорелыми без пребывания на солнце или походов в солярий. В одном из таких роликов, набравшем уже более 3,5 миллионов просмотров, популярная бьюти-блогер рассказывает, что в течение многих лет она съедает по три больших моркови в день, что со временем помогло ей изменить свой естественный светлый оттенок кожи на «более загорелый».

@isabelle.lux #stitch with @Hannah just est your carrots #carrottan #naturaltanning #tanninghacks ♬ original sound — Isabelle ⚡️ Lux

Специалисты отмечают, что этот широко распространенный метод обычно не опасен для здоровья, а также добавляют, что эффект от него точно не имеет ничего общего с загаром. Проявляемый от употребления большого количества моркови оранжевый оттенок кожи является основным симптомом каротинемии – состояния, наступающего в результате присутствия в организме высокого уровня пигмента бета-каротина.

К слову, проявляться каротинемия может не только при чрезмерном употреблении моркови, но и других богатых бета-каротином овощей и фруктов, включая абрикосы, манго, тыкву и батат.

• Читайте также:
• Медленный загар спасает нас от рака
• Солнечное излучение вредит нам даже в тени. Что сделать, чтобы предотвратить рак кожи?
• Семь простых продуктов, которые помогут оздоровить рацион

«Каротинемия, когда она связана только с питанием, обычно безвредна, – говорит доктор Дуэйн Меллор, диетолог из Истонского университета. – Однако употребление в пищу большого количества овощей, богатых этим пигментом, может привести к дефициту других питательных веществ, потому что другие продукты могут быть заменены в ежедневном рационе на морковь».

Кроме того, столь желанный для некоторых оранжевый оттенок кожи может маскировать некоторые более серьезные заболевания, такие как желтуха.

«Важно, чтобы человек проходил обследования, если замечает, что тон его кожи меняет цвет. У некоторых людей есть генетические изменения, которые означают, что они менее способны преобразовывать бета-каротин в витамин А, поэтому вам нужно убедиться, что они потребляют достаточно продуктов, богатых витамином А, таких как сыр или яйца», – объясняет доктор Меллор.

Морковь защиет от солнца?

В другом ставшем популярным в TikTok ролике можно увидеть, как некогда белокожий молодой человек сегодня выглядит гораздо более «загорелым». По его словам, для этого он не проводил времени на солнце, а просто ежедневно ел морковь. Кроме того, он подчеркивает в своем видео, что морковь богата витамином A, полезна против акне, а также «защищает от солнечного излучения».

@adixovic You cant replace tanning from the sun but this is a healthy alternative to use all year around and without the need of unhealthy tanning salons feel free to ask #selfimprovement #carrots #skincolor #tanning #naturaltan #fypシ #fypage #fypシ゚viral #viral #trending ♬ Memory Reboot — VØJ & Narvent

Эксперты предупреждают, что одежда, солнцезащитные кремы, солнцезащитные очки и пребывание в тени – это единственные способы защититься от вредного воздействия солнца.

«Хотя бета-каротин в моркови и других овощах является антиоксидантом, он не обеспечивает адекватного уровня защиты от воздействия ультрафиолета, – объясняет доктор Эмма Уодгворт, консультант-дерматолог и представитель Британского фонда кожи. – Использование его для защиты от солнца может привести к ожогам и повреждению кожи».

Healthy Walla. Фото: Pexels