Минздрав предупреждает: в ближайшие дни ожидается экстремальная жара

Министерство здравоохранения предупреждает о том, что, согласно сообщению Метеорологической службы Израиля, в ближайшие дни ожидается экстремальная жара.

Минздрав призывает население, особенно пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями, быть осторожными и максимально избегать воздействия тепла и солнца, избегать физических нагрузок, пить воду и как можно больше находиться в кондиционируемых помещениях.

В жару рекомендуется закрывать жалюзи или шторы, чтобы уменьшить проникновение солнечной радиации, но при этом проветривать дом. Закрытые жалюзи позволяют снизить проникновение тепла в квартиру примерно на 80 процентов. Купание в прохладной воде под душем или в ванной помогает охладить тело.

Чаще пейте холодную воду или другие безалкогольные напитки. Необходимо выпивать 8-10 стаканов воды в день, даже если вы не чувствуете жажду. Однако употребление сладких напитков и напитков, содержащих алкоголь или кофеин, следует сократить. Старайтесь есть легкую и сбалансированную пищу.

Избегайте выхода на улицу в жаркие часы. Вы должны ограничить деятельность вне дома ранними утренними или вечерними часами. Если вам нужно выйти на улицу, обязательно наденьте широкополую шляпу, солнцезащитные очки, легкую и удобную одежду и нанесите солнцезащитный крем.

«Детали», Е.А. Фото: Pixabay

• Читайте также:
• На Израиль надвигается волна жары «Клеон»: вот где будет жарче всего
• Погода в Израиле: повышение температуры, местами туман
• Ученые меняют оценку: «Может быть, медузы в Израиль этим летом вообще не приплывут»