Thursday 24.06.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Кондиционер может быть причиной, почему у вас не получается похудеть

    Сели на диету, но никак не можете сдвинуться с мертвой точки и начать худеть? Оказывается, виной тому может быть кондиционер в вашем офисе. Но как такое возможно, спросите вы? У нас есть ответы.

    В последние недели многие из нас вновь начали работать из офиса. Не будем рассуждать, имело ли вообще смысл возвращаться в толпу коллег после прошлого года, но правда в том, что в офисе, помимо всего прочего, есть еще один важный фактор, влияющий на наше здоровье. И мы сейчас говорим не о длительном сидении на одном месте или вреде мониторов для наших глаз.

    Профессор Кеннет МакЛеод, биомедицинский инженер из Бингемтонского университета, который занимается изучением того, как различные физические факторы влияют на метаболизм человека, написал на веб-сайте The Conversation, что он и его коллеги провели новое исследование, показавшее, что жизнь или работа в прохладной среде в течение длительного времени может снизить скорость метаболизма, что обычно провоцирует прибавку в весе.

    По словам МакЛеода, наше тело согревает три различных типа метаболической активности, где первый – основной метаболизм. Около двух третей калорий, которые мы сжигаем за день, уходят на поддержание основных функций нашего организма, которые производят тепло: дыхание, кровоток, рост клеток, функции мозга и переваривание пищи.

    Второй тип метаболической активности – это любая физическая активность, при которой в организме также выделяется тепло в результате различных химических реакций, вызывающих сокращение мышц.

    Третий процесс производства тепла в нашем теле происходит в специальных тканях, называемых «бурая жировая ткань». Ее можно назвать подарком эволюции, ведь именно благодаря этой особенности нашим предкам удалось не замерзнуть во время ледниковых периодов. В то время как белая жировая ткань запасает липиды, главной функцией бурой жировой ткани является термогенез. Особенно она развита у новорожденных, а также у впадающих в спячку животных. У взрослого же человека бурая жировая ткань присутствует и метаболически активна, однако с возрастом она регрессирует.

    «По мере повышения температуры нашего тела скорость метаболизма увеличивается, и мы сжигаем больше калорий. Это производит больше тепла и еще больше повышает температуру нашего тела, создавая процесс положительной обратной связи, который обычно поддерживает температуру тела в здоровом диапазоне», – объясняет профессор МакЛеод.

    По его словам, с каждым градусом падения температуры тела наш метаболизм может снизиться более чем на 7 процентов. Это означает, что скорость метаболизма в состоянии покоя для человека с температурой тела около 38 градусов на 30 процентов выше, чем при температуре около 36 градусов.

    «Повышение температуры тела на четыре градуса может сжечь больше калорий, чем в среднем человек сжигает в результате всей своей повседневной физической активности», – написал он.

    В связи с этим профессор МакЛеод советует внимательнее относиться к офисным кондиционерам и следить за тем, чтобы на них не была установлена слишком низкая температура. Таким образом, вы не только начнете работать в более комфортной для здоровья среде, но и сможете наконец-то скинуть пару килограммов к лету. Это же касается и домашних кондиционеров, если вдруг вы являетесь любителем низких температур у себя в квартире.

    Healthy Walla

    Изображение: Pexels

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend