Monday 25.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Как защититься от коронавируса? Научитесь правильно мыть руки

    Коронавирус продолжает распространяться по миру, затронув на данный момент уже около 100 стран. В пятерку по количеству подтвержденных случаев заболевания входят: Китай, Южная Корея, Иран, Италия и Германия. При этом эксперты продолжают утверждать, что самый эффективный способ предотвратить инфекцию — поддержание хорошей гигиены. Мы расскажем вам как часто и каким образом следует мыть руки, чтобы обезопасить себя и своих близких.


    Несмотря на очевидную простоту исполнения указания специалистов, оказывается, что не только дети, но и многие взрослые до сих пор не научились правильно мыть руки. Разумеется, во всем должна быть мера, поэтому не стоит впадать в панику, возвращаясь к раковине каждые 5-10 минут. Но существует ряд процедур до, во время и/или после которых вымыть руки просто необходимо, ведь в ряде случаев такое простое действие может спасти вашу жизнь.

    Когда следует мыть руки, если вы находитесь дома?

    • До, во время и после приготовления пищи;
    • До и после еды;
    • Когда вы покашляли или чихнули в ладонь;
    • До и после помощи кому-либо с рвотой или диареей;
    • До и после лечения порезов или ран;
    • После использования туалета;
    • После смены подгузника или помощи ребенку в туалете;
    • После прикосновений к животным, сырому мясу, птице, рыбе или экскрементам животных;
    • После того, как вы выбросили мусор.

    Как правильно мыть руки?


    Однако защищенность рук в течение дня зависит не только от частоты их мытья, но прежде всего – от качества самого процесса. Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), недостаточно просто нанести мыло на свои ладони, а затем быстро смыть его. Специалисты данной организации рекомендует мыть руки по крайней мере 5 раз в день и не менее 20 секунд, следуя несложным правилам 11-шаговой системы:

    1. Намочите руки водой (горячей или холодной) и закройте кран;
    2. Выдавите на ладонь порцию жидкого мыла (или возьмите кусковое) и хорошо распределите средство по всей площади рук;
    3. Потрите ваши ладони одну о другую;
    4. Проведите пальцами правой ладони между пальцами левой, а затем наоборот;
    5. Скрестите пальцы и хорошо потрите их между собой;
    6. Сожмите руки в кулаки и потрите их друг о друга, стараясь почистить область под ногтями;
    7. Потрите большой палец левой руки сомкнутой правой ладонью, а затем наоборот;
    8. Сомкнутыми пальцами правой руки потрите левую ладонь, а затем наоборот;
    9. Хорошенько смойте мыло с рук проточной водой;
    10. Старательно вытрите руки сухим чистым полотенцем или одноразовой салфеткой;
    11. Этим же полотенцем или салфеткой воспользуйтесь, чтобы закрыть кран с водой. Теперь ваши руки защищены!

    Что делать, если вы на улице?

    Если же вы находитесь вне дома, и у вас нет возможности здесь и сейчас вымыть руки с мылом, то эксперты советуют применять в таких случаях антисептики, причем содержание спирта в них должно быть не менее 60%. Подобные дезинфицирующие средства могут быстро и эффективно уменьшить количество бактерий на ваших руках. Тем не менее, по мнению Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), такой метод не способен защитить вас от всех типов бактерий, поэтому, когда у вас есть возможность вымыть руки с мылом под проточной водой, лучше всего прибегать именно к этому методу.

    Healthy Walla

    Изображение: Pixabay


    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend