Как родителям правильно говорить со своими детьми о войне

Ситуация в стране сегодня пугает как взрослых, так и самых маленьких. Как правильно объяснить своим детям сигналы воздушной тревоги и уберечь их от настоящей опасности. И в какой момент родителям следует обращаться за профессиональной помощью?

Разговоры о войне внутри семьи и по телевидению звучат для многих очень тревожно. Некоторые дети особенно сильно пугаются, когда слышат из уст взрослых такие слова, как «террорист», «ракетный обстрел» и «воздушная тревога». Исполняющая обязанности подполковника Тали Версано Эйсман из Командования тыла объясняет, как правильно общаться ближайшее время с маленькими детьми, а также что при них упоминать точно не стоит.

Во-первых, важно разговаривать с малышами на уровне их глаз, позволять им задавать вопросы и открыто выражать свои эмоции. Во-вторых, не стоит оставлять телевизор с включенными новостями и думать, что нет нужды в объяснениях, потому что дети и так понимают, о чем идет речь. Кто-то из родителей может подумать, что разговоры о войне только напугают лишний раз ребенка, но это не так. Правильно проведенная беседа помогает снизит уровень детской тревожности.

Вот несколько правил разговоров с детьми о нынешней ситуации в стране:

Правило 1. Не используйте сложные слова при объяснении происходящего. Многие дети могут не знать, что такое «террор», «военная кампания» или «спецоперация». Если же говорить с ними понятным для них языком, их тревога уменьшится. Например, на вопрос о том, почему все это происходит, можно сказать, что у нас с соседями идет борьба за землю Израиля, борьба, которая продолжается многие годы, а иногда доходит до того, что они нам пытаются причинить вред.

• Читайте также:
• Как снять тревожность и что делать в случае панической атаки – объясняет психолог
• «Наших дочерей насилуют в Газе или они убиты?» – родители требуют от властей ответа
• ХАМАС и «Исламский джихад» заявили, что удерживают 130 израильтян

Правило 2. Стоит объяснить детям, что сигнал воздушной тревоги звучит так громко и пронзительно, потому что так он защищает нас и благодаря ему мы знаем, когда нужно бросить все и пойти в защищенное помещение.

Правило 3. Все родители знают, как следует действовать при воздушной тревоге. Однако очень важно заранее проверять, сколько времени у вас займет путь до безопасного места в районе вашего местонахождения, если вместе с вами будут дети.

Правило 4. Настоятельно рекомендуется попрактиковаться всей семей, как вы будете заходить в защищенное помещение. В процессе следите за тем, чтобы ничто не могло помешать вам и все могли добраться до места без задержек.

Правило 5. Раздайте детям роли, поскольку это повысит их чувство контроля над ситуацией. Например, кому-то можно поручить подготовку игр для защищенной комнаты, а кто-то может быть ответственным за домашних животных. Кроме того, во время тревоги дети могут позвонить своим бабушкам и дедушкам, чтобы сообщить, что они в безопасности.

Правило 6. С особой внимательностью относитесь к контенту, который в эти дни потребляют ваши дети. Сегодня в соцсетях циркулирует множество ложных сообщений, а также шокирующие фото и видеозаписи. Объясните детям, что им нет необходимости следить за новостями, а все самое важное вы сообщите им сами. Выключите телевизор в общей комнате и постарайтесь, насколько это возможно, соблюдать распорядок дня.

Правило 7. Совершенно нормально, если в такое время у детей случается регресс в поведении, они начинают плакать, бояться и цепляться за родителей. В трудные времена взрослые должны обеспечить малышам необходимую безопасность и вовсе не обязательно требовать от них соблюдения всех правил.

Правило 8. В случае необычных реакций у детей рекомендуется проконсультироваться с медицинскими работниками. Это также можно сделать через официальные центры поддержки.

Правило 9. Помните, что действия, которые вы предпринимаете для своей семьи, также дают вам много сил и снижают тревогу. Не игнорируйте негативные эмоции, такие как страх или гнев по поводу нынешней ситуации. Кроме того, напоминайте себе и детям обо всем, что придает силы нашему народу. Расскажите им о сильной армии, которая нас защищает. Поговорите о предыдущих опытах, когда Израиль успешно справлялся с нападениями.

Правило 10. Родительская роль дает силы и помогает мобилизоваться для выполнения важных задач, но вам также может потребоваться эмоциональный выход. Находите способы высказывать свое мнение кому-то взрослому, делиться своими эмоциями и говорить о том, что у вас на сердце.

Healthy Walla. Фото: Роман Янушевский √