Tuesday 19.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Как правильно принимать душ: развенчаем популярные мифы

    Утром или вечером? Быстро или медленно? Холодный или горячий? Большинство из нас ежедневно принимают душ, но так до сих пор и не разобрались, как это делать правильно, то есть с пользой для здоровья. На помощь нам спешат специалисты, готовые развенчать наиболее распространенные мифы о личной гигиене.


    Судя по количеству запросов на сайте Google, многие из нас до сих пор не знают, как правильно принимать душ. В то же время на просторах интернета можно найти довольно противоречивые сведения на эту тему, что еще сильнее запутывает нас. Чтобы раз и навсегда разобраться в этом вопросе, представители компании Sanctuary Bathrooms связались с экспертами в области здравоохранения. В результате оказалось, что многие люди буквально всю жизнь мылись неправильно.

    Полезен ли быстрый утренний душ?

    Если вы один из тех, кто по утрам быстро принимает душ перед тем, как пойти на работу, вам следует задуматься об отказе от этой привычки. По крайней мере, так утверждает Аббас Канани, фармацевт из Chemist Click. «Когда дело доходит до приема душа, для тщательного увлажнения и очищения кожи необходимо от 8 до 10 минут», – говорит он.


    С другой стороны, слишком долгое пребывание в душе также не рекомендуется для нашего здоровья. «Длительное стояние под струями воды, особенно горячей, может смыть с кожи натуральные жиры, что спровоцирует ее пересыхание, – говорит Канани, – Чтобы дольше сохранить влагу в коже, обязательно после душа используйте увлажняющий крем для тела».

    Как часто нужно принимать душ?

     

    Посмотреть эту публикацию в Instagram

     

    Публикация от Ashton Kutcher (@aplusk)


    Актер Эштон Кутчер недавно рассказал в подкасте своего друга Дэкса Шепарда, что он и его жена, актриса Мила Кунис, купают своих детей только тогда, «когда они видят: на них появилась грязь». Более того, сами супруги также не стремятся ежедневно принимать душ. «Я каждый день мою подмышки и пах. Этого вполне достаточно», – сказал Кутчер. Но что же на этот счет скажут специалисты?

    Эксперты в области гигиены опечалены тем, что популярный актер вводит своих поклонников в заблуждение. Судя по их рекомендациям, душ необходимо принимать ежедневно, уделяя при этом внимание всем частям тела (даже пупку и области за ушами), что предотвратит распространение бактерий. «Например, вы должны тщательно мыть ноги, так как скопление пота может спровоцировать появление грибковых инфекций», – говорит Канани.

    Можно ли умываться под душем?


    Среди нас найдется множество людей, которые искренне не понимают, зачем им нужно умывать лицо отдельно, если это можно сделать, не выходя из душа. Ведь там течет точно такая же вода, а мыло отлично смывает грязь и остатки косметики. Это верно, только не совсем. Причина здесь в основном в температуре воды, ведь большинство из нас предпочитают использовать в душе более горячую воду, чем в раковине.

    Доктор Саша Дахват, консультант-дерматолог в Stratum Clinics, советует: «Старайтесь не принимать душ со слишком горячей водой, так как это может привести к сухости кожи и воспалениям. Ее верхний слой, эпидермис, является защитой нашего тела от внешнего мира, который можно сравнить с кирпичной стеной. Так вот, слишком агрессивное очищение кожи – это причинения вреда самому себе, то есть разрушение собственной кирпичной стены. Если после душа ваша кожа стала красной, шелушащейся, сухой или чувствительной, самое время задуматься, не слишком ли горячую воду вы используете».

    Холодный душ лучше горячего?

    Поскольку многие медицинские эксперты рекомендуют купаться в воде с низкой температурой, чтобы расслабиться и улучшить кровообращение, неудивительно, что ежемесячно тысячи пользователей спрашивают Google о потенциальной пользе холодной воды для организма.

    «Холодная вода полезна, потому что она увеличивает кровоток, укрепляет поверхностные кровеносные сосуды и поддерживает более активную работу кровеносных сосудов и вен, чтобы поддерживать идеальную температуру тела, – говорит спортивный консультант Ханна Симс. – Кроме того, холодный душ поможет вам проснуться быстрее, чем горячий, а также снизит потребность в кофеине. Прохладная вода способна снизить уровень стресса за счет снижения уровня гормона кортизона. Такой метод сделает вас более спокойным и придаст бодрости по утрам».

    Healthy Walla

    Изображение: Unsplash √

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend