Saturday 21.05.2022|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Как помочь детям развить терпение и способность откладывать удовольствие?

    Терпение, сдержанность и способность к отсрочке удовольствия – важные навыки, помогающие детям подготовиться к реальной жизни и добиться успеха в будущем. Но может ли ребенок развить эти способности, подобно тому, как взрослые накачивают мышцы в тренажерном зале?


    В этой жизни каждому из нас требуется большое количество терпения: для детей, партнера, родителей, сервисных центров, базарных очередей, а иногда и себя самого. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как часто в повседневной жизни вам приходится практиковать отказ от удовольствий? Дана Ховеш, сертифицированный консультант для родителей в Институте Адлера и министерстве образования, утверждает, что способность к отсрочке удовольствия – навык, благодаря которому будущее детей складывается более удачно.

    «Зефирный» эксперимент

    Уолтер Мишель, психолог из Стэнфордского университета, и его ученики провели в 1960-х годах «зефирный» эксперимент, в ходе которого четырехлетние дети столкнулись с непростой дилеммой. Входивший в комнату исследователь клал перед каждым ребенком одну зефирку и говорил, что лакомство можно будет съесть, как только он выйдет за дверь. Однако, если маленький участник эксперимента подождет, то примерно через 15 минут получит уже два кусочка зефира.


    Поведение детей снимали на скрытую камеру. Некоторые из них съедали сладость сразу же, как только исследователь покидал комнату, тогда как другие решали подождать, чтобы награда удвоилась.

    Авторы исследования продолжили наблюдать за участниками эксперимента в течение 14 лет и обнаружили, что выбравшие дождаться второго кусочка зефира четырехлетние дети в будущем становились лучшими учениками, хорошо развивали социальные навыки, а также эффективнее справлялись с разочарованием и стрессом по сравнению с детьми, которые сразу же съедали лакомство.

    Отсрочка удовольствия – один из самых важных навыков в жизни, и родители не должны упускать это из вида. Особенно в наши дни, в мире, где обилие удовольствий достигает масштабов, не имеющих аналогов в истории человечества, многие папы и мамы испытывают искушение угодить своему ребенку любой ценой, лишь бы получить взамен немного тишины и покоя.


    Поэтапная прокачка навыков

    Этап 1: понимание. Терпение –  это способность сохранять спокойствие в неприятной ситуации или ожидании результата от неподконтрольного процесса. Главное, понимание того, что качество это приобретенное, а не врожденное, а значит его можно тренировать в мозгу, словно накачивать мышцы в спортзале.

    Этап 2: доверие. Верьте в своих детей. Верьте, что они способны сопротивляться мимолетным удовольствиями и умеют терпеть. В такие минуты вы, скорее всего, будете испытывать к ним жалость, однако не стоит давать ребенку все, что он попросит, лишь бы никогда не видеть его разочарованным.


    Этап 3: практика. Позволяйте и помогайте своим детям практиковаться в отказе от удовольствий. К примеру, если ваш сын или дочь просят стакан воды (и физически не в состоянии взять его самостоятельно), вместо того чтобы молниеносно подать его в ту же секунду, попросите ребенка подождать, пока вы не закончите дело, которым вы заняты в данный момент. Подобный опыт, преподнесенный в игровой форме, учит детей таким социальным навыкам, как ожидание своей очереди, игра по правилам и многому другому.

    Этап 4: поощрение без критики. Поощряйте процесс, но не критикуйте конечный результат. Всякий раз, когда ваши дети будут в состоянии подождать, это уже можно засчитать за небольшое упражнение. Поощряйте даже мимолетные проявления терпения у ребенка. Таким образом, вы повысите его ценность в собственных глазах, а также поможете ему поверить в то, что он способен на многое.

    Родителям важно помнить, что хорошо развитая способность откладывать получение удовольствия коррелирует с разными типами достижений, в том числе успеваемостью, карьерой, экономическим благополучием и состоянием здоровья их детей в будущем.

    Healthy Walla

    Изображение: Pexels

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    DW на русском: главные мировые новости

    "Заповедник": сатирическое шоу

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend