Monday 20.09.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Как подготовиться к Новому году и не сойти с ума?

    Новый год всегда ассоциируется у нас с новым этапом в жизни. Мы начинаем суетиться и пытаемся успеть всё и вся, чтобы оставить за порогом насущные проблемы и заботы. Как успеть привести свой разум в порядок и не сойти с ума от количества срочных дел? Об этом мы и поговорим сегодня.

    В Сети можно встретить множество статей на тему «что нужно сделать до наступления Нового года», но обычно за подобными заголовками скрывается список обычных бытовых задач вроде «заказать подарки родным», «сделать генеральную уборку», «продумать торжественное меню», «сходить на рынок за продуктами». Мало кто говорит о том, что не менее важно в предновогодние дни дать самому себе шанс замедлиться, подумать и прочувствовать жизнь. Мы собрали для вас несколько советов, которые помогут улучшить ваше эмоциональное состояние перед праздниками.

    Составьте список радостей

    Все, что вам понадобится для этого, – бумага и ручка. Условно разделите чистый лист на две части: в левом столбце напишите, что вы сделали за прошедший год хорошего и полезного, чем порадовали себя, а в правом – пофантазируйте о том, чего бы вам хотелось в году грядущем.

    Не торопитесь, дайте себе время, чтобы ваш лист оказался заполнен сверху донизу. Не стесняйтесь вспоминать каждую радостную мелочь. Помогли незнакомцу сориентироваться в супермаркете? Озеленили свой балкон? Спасли с улицы бездомного котенка? Если случившееся сделало вас счастливее, то этому самое место в левом столбце вашего списка.

    Теперь подумайте, как вы хотите радовать себя дальше. Быть может, вы мечтаете о новом красивом велосипеде с плетеной корзинкой? Сходить вместе с родителями в театр? Утроить с возлюбленным маленькое путешествие на выходных? Или мечтаете купить новую машину? Пусть этот список станет вашим планом на будущий год. Положите его в ежедневник и примерно раз в три-четыре недели сверяйтесь с ним.

    Позвоните родителям

    Прямо сейчас возьмите в руки телефон и позвоните или напишите своим близким. Скажите, как вы их любите, а если есть возможность, то поезжайте к ним в гости. Если ваши родители, бабушки и дедушки живут в другой стране, отправьте им приятный сюрприз, например пушистое полотенце, удобные тапочки, мягкий халат или коробочку шоколадных конфет без сахара. Поверьте, этот пункт принесет вам настоящее удовольствие, главное, не начинайте выяснять отношения. Обменивайтесь исключительно любовью и лаской, наполняясь домашним теплом.

    Отфильтруйте вашу реальность

    Выше мы зарекались писать про быт, но все же осмелимся посоветовать вам сделать уборку с терапевтической целью. Отбросьте мысль о мытье полов, «чтобы перед гостями стыдно не было». Начните очищать пространство вокруг себя не только от пыли, но и от старой одежды, непонятных сувениров, ненужной бытовой техники. Оставляйте только то, что приносит вам радость, оставшиеся вещи в хорошем состоянии отдайте на благотворительность, а в плохом – выбрасывайте без сожаления.

    После расчистки пространства вокруг себя переходите к наведению порядка в компьютере. Удалите тонну спама из электронного почтового ящика, рассортируйте фотографии по папкам. После этого займитесь ежедневником с его «мертвыми дедлайнами», а лучше подарите себе новый, чтобы в прямом смысле слова начать новый год с чистого листа.

    Проверьте «друзей» в соцсетях – точно ли вам нужны все эти люди или вы подписаны на них для галочки? То же самое проверните с телефонной книгой, удаляя номера людей, которых вы не помните, и всех, кому вы точно никогда не захотите позвонить. Попутно анализируйте, вызывают ли у вас тягостные чувства воспоминания о конкретных людях. Если да, то постарайтесь простить им все обиды и отпустить прошлое с миром. Найдите незавершенные гештальты и закройте их раз и навсегда – это избавит от тяжести на душе и принесет вам ощущение легкости и благости.

    Смените образ

    Как много у вас в телефоне сохраненных картинок со стильными стрижками, необычным маникюром и интересными вариантами одежды? Хватит откладывать! Новый год – лучшее время, чтобы сменить имидж и наконец-то понравиться самому себе в зеркале. Не слушайте никого, кто отговаривает вас покрасить волосы или постричь челку. Да, возможно, они правы и блондинкой вы не станете походить на Мерлин Монро. Но как узнать об этом, если не попробовать?

    Запишитесь к парикмахеру, наймите стилиста для обновления гардероба, сделайте яркие ногти – в общем, экспериментируйте! Если же не хватает смелости на кардинальную смену образа, позвольте себе посетить спа-процедуры, сделать обертывание из водорослей или лимфодренажный массаж. Кстати, еще один волшебный ритуал обновления – баня (или сауна, или хамам). Поход в такое место не только расслабляет, но и будто бы изгоняет из головы все дурные мысли.

    Купите себе подарок

    В первом пункте мы уже призывали вас радовать себя, но, будем откровенны, вы же можете ненароком и потерять свой «список счастья». Поэтому не медлите и лучше уж побалуйте себя прямо сегодня. Вспомните, чего вам давно хотелось. Новый гаджет, дорогой парфюм, сумку от известного бренда, ювелирное украшение? Не экономьте на себе, иначе на вас станут экономить остальные. Проявите любовь к себе, ведь вы этого достойны!

    Похвалите себя

    Дождитесь, пока все домашние убегут по делам, встаньте перед зеркалом и, глядя себе в глаза, похвалите. Не стесняйтесь! Называйте себя по имени, говорите «браво» и перечисляйте все моменты, где вы были молодцом. Не принижайте свои заслуги, не сравнивайте себя с другими. Помните, что достижения вернутся к вам в двойном объеме, если вы их признаете и искренне поблагодарите себя за победы – как большие, так и маленькие.

    Отличных вам праздников!

    Дмитриева Екатерина, «Детали»

    Изображение: Pexels √

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend