Главный » Life Style » Тренды » Как победить избирательность в еде у ребенка?

Как победить избирательность в еде у ребенка?

Ваш ребенок отказывается есть что-то кроме шницелей, картошки фри или макарон? Как бы мы ни мечтали, чтобы у наших детей с самого рождения были здоровые пищевые привычки, обычно приходится приложить не мало усилий и использовать ряд уловок, чтобы привить им любовь к правильной пище. Мы собрали для вас ряд полезных советов, которые способны помочь повлиять на предпочтения в еде у малышей.

  1. Давайте поиграем с едой

Каждый из нас знает, что человек ест в том числе и глазами. Поэтому потратьте пару лишних минут на то, чтобы приготовить не только полезное, но и красивое блюдо для своего ребенка, которое вызовет у него живой интерес. Например, сделайте яичницу, у которой желток будет солнцем, а морковные палочки – его лучами. А на следующий день приготовьте на завтрак омлет в виде смешной мордашки, где помидоры черри будут глазками, а сладкий красный перец – улыбкой. Дайте волю своей фантазии!

  1. Следите за собой на семейных застольях

Во время семейной трапезы мы даем своим детям наглядный пример, что есть и как вести себя за столом. Поэтому постарайтесь в такие дни по возможности готовить для взрослых именно те блюда, которые сложно принять вашему ребенку. Даже если подобный способ не убедит их попробовать нелюбимую еду, то по крайней мере поможет им понять, что это действительно возможно есть, да еще и с удовольствием.

  1. Предлагайте здоровую еду, когда ребенок голоден

Этот совет может показаться вам очевидным, но об этом тоже важно упомянуть. Иногда, пытаясь поддерживать привычный режим питания, мы кормим наших детей тогда, когда они еще не достаточно проголодались. В таком случае они будут менее лояльны к полезной пище и настоятельно потребуют что-то более привычное им. Меняйте иногда режим, а затем старайтесь улавливать моменты, когда ваш ребенок будет действительно голоден. В такой ситуации он с большей вероятностью согласится попробовать новые для него продукты.

  1. Ешьте иногда вне дома

Мы уже говорили о том, что семейные трапезы играют большое значение в воспитании пищевых привычек ребенка, но это не означает, что вы всегда должны есть именно за столом. Попробуйте выйти на пикник в парк или захватить с собой правильную еду на пляж. Это могут быть сэндвичи с овощами, натуральные йогурты, сыр или сваренные вкрутую яйца. Ведь, согласитесь, на природе абсолютно все кажется немного вкуснее.

  1. Пригласите ребенка поучаствовать в приготовлении пищи

Чтобы заинтересовать малыша новыми полезными блюдами, пригласите его на кухню и дайте ему несколько ответственных заданий. Допустим, он может взбить яйца, аккуратно нарезать овощи или выложить украшение из теста на верхушке пирога. Разумеется, после такого опыта у детей появляется особое любопытство к новым для них блюдам, которые они приготовили своими руками.

  1. Объясните важность питания

Иногда мы думаем, что наши дети слишком маленькие, поэтому они еще не могут понимать многие важные вещи. Но нельзя сказать точно, пока не попробуешь сам, не так ли? С раннего возраста объясняйте ребенку взаимосвязь между правильным питанием и его здоровьем, рассказывайте ему про влияние витаминов на иммунную систему, которая защищает нас от болезней, и о том, что в стакане молока содержится кальций, который поможет ему вырасти большим и крепким.

  1. Не прекращайте пытаться

Порой вы можете находиться на грани отчаяния в попытках привить своему ребенку любовь к правильной пище. В такие моменты советуем вам подумать о том, что рано или поздно ваш малыш согласится попробовать здоровые блюда. Не прекращайте пытаться, и, главное, ни в какую не соглашайтесь на однообразное меню, состоящее только из картошки, шницелей и макарон.

Также отметим, что избирательность в пище у детей не всегда является безобидным явлением, иногда оно может быть связано с психическими заболеваниями, требующими вмешательства врачей. Будьте бдительны!

Healthy Walla К.В. 

Изображение: Pixabay

 


Реклама

Анонс

Реклама

Партнёры

Загрузка…

Реклама

Партнеры

  • Все новости | Cursorinfo: главные новости Израиля
  • Error
  • Error
  • Error

Накануне праймериз в "Ликуде", которые намечены на 26 декабря, один из кандидатов на пост ...

Соединенные Штаты могут на треть сократить количество своих военных, размещенных в Афганистане, сооб ...

Об этом стало известно в ходе визита министра развития экономики, торговли и сельского хозяйства Укр ...

Вооруженные силы Турции готовятся принять на вооружение новый квадрокоптер Songar производства турец ...

На территории Соединенных Штатов Америки, произошла аварийная посадка воздушного судна. Самолет не с ...

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

Send this to a friend