Wednesday 12.05.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...
    love-pixabay

    Как пережить измену близкого человека?

    Когда партнер идет на измену, разрывая тем самым узы доверия между вами, это причиняет ужасную боль. В такие моменты кажется, что дыра в сердце теперь будет зиять вечно, и вы уже никогда не сможете построить новые честные отношения с другим человеком. Так существуют ли способы пережить измену и полностью исцелиться после предательства близкого человека? А также возможно ли простить его за это?

    На самом деле, существует путь, который поможет достойно преодолеть обман как со стороны партнера, так и друга или члена семьи. И действия, которые необходимо предпринять во всех этих ситуациях примерно одинаковы:

    Признайте свои чувства

    Чтобы начать путь исцеления, нужно честно проговорить все, что происходит на душе. Оправиться от шока поможет озвучивание каждого из чувств: удивление, гнев, грусть, отвращение, неуверенность, стыд, одиночество и многие другие. Знайте, что вы имеете право прожить каждое из этих состояний. 

    Разумеется, боль не будет настигать вас последовательно или по расписанию. Скорее всего, вы будете испытывать сразу несколько эмоций одновременно и чувствовать себя при этом запутанным и сбитым с толку. Однако важно попробовать разложить все по полочкам и объяснить себе причину такого состояния.

    Например, «мне страшно, потому что начинает казаться, что больше я никогда не смогу кому-то доверять». Или, «я злюсь, потому что мне обидно за то, как со мной поступили». Естественно, не нужно проводить такой самоанализ за один день или ожидать, что названные своими именами состояния тут же пройдут. Нет. Это всего лишь первый шаг, который поможет вам обрести почву под ногами.

    Не идите навстречу

    В первое время не позволяйте себе контактов с предавшим вас человеком. Даже если очень хочется писать ему гневные сообщения в мессенджерах или рыдать в телефонную трубку. Для вашего же блага лучше проявить некоторую сдержанность.

    Постарайтесь ненадолго отвлечься и не возобновляйте общение с тем, кто причинил вам боль. В момент, когда ваши эмоции полыхают внутри вас, любая попытка связаться с изменником только подольет масла в огонь. Больше всего сейчас вам нужно время и пространство, чтобы разобраться в ситуации.

    Если же человек настойчиво пытается контактировать с вами, чтобы вымолить прощение — знайте, в этот момент он лишь борется со своим дискомфортом и тревогой. Но не ваша задача сейчас облегчать его страдания! Попросите обидевшего вас отойти в сторону и дать вам пространство, потому что в первую очередь вам нужно позаботится о себе. Когда же буря внутри уляжется, и вы сможете спокойно мыслить и здраво рассуждать — начинайте диалог, если к тому времени он будет еще актуален.

    Поговорите с третьим лицом

    Чтобы мысли в голове обрели основание, очень важно их озвучить. Возможно, вам сейчас нужен совет самому себе, но чтобы он обрел какую-то словесную форму и прозвучал наиболее органично, вам нужно выговориться кому-то третьему.

    Для этого идеально подойдет сочувствующий, но нейтральный собеседник, а также психолог. Кто-то, кто не будет высказывать свое мнение, при этом очень бережно отнесется к вашим чувствам. Часто бывает, что после монолога о своей боли, человек, испытав облегчение, начинает четко понимать, как ему действовать дальше.

    Изучите акт предательства

    Разобраться в причинах важно. Но вовсе не для того, чтобы найти оправдание поступку человека или взять на себя ответственность за его действия. Вовсе нет. Изучая в своей голове предавшего вас партнера и ваши отношения с ним, вы вскоре поймете, что то, что произошло, это не гром среди ясного неба, а цепочка последовательных событий, которые имеют вполне логическое объяснение.

    Препарируйте ситуацию хладнокровно, но помните, что нет ни одного поступка в мире, который мог бы спровоцировать измену, потому что выбор всегда за тем, кто совершает действие.

    Продолжайте или не продолжайте общение

    Только вам решать, продолжать общение с причинившим вам боль человеком или нет. Через какое-то время, вам, возможно, будет необходимо сказать ему что-то важное. И если вы по обоюдному согласию пойдете на контакт, то это не будет противоречить никаким правилам.

    При этом помните, что диалога с бывшим другом или партнером не получится, если вы начнете указывать ему на его проступок. Вместо того чтобы обвинять: «Ты изменил мне, как ты мог!», скажите: «Твои действия причинили мне ужасную боль». Ведите речь только о своих чувствах, не взывая к его совести.

    И последнее. Не оглядывайтесь в этом вопросе ни на кого! Вы имеете право возобновить отношения с предавшим вас человеком или прекратить их полностью. Главное, не дайте втянуть себя в игру, где измена, прощение, новая измена и прощение станут жестоким психоэмоциональным аттракционом. В таких отношениях нет ничего здорового, а все остальное – это лишь ваша жизнь и выбор, который вы делаете каждый день.

     Екатерина Бондаренко, «Детали»

    Изображение: Pixabay˜

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend