Saturday 25.09.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Как пара капель лимонного сока превращают воду в «эликсир здоровья»

    В последние недели стоит такая жара, что большинство из нас без лишних напоминаний готовы пить как можно больше воды. Но как на счет небольшого совета, который поможет вам получить сразу пять дополнительных преимуществ для здоровья? И все, что вам понадобится для этого – пара капель лимонного сока.

    Лимон отлично сочетается со многими напитками. Его добавляют в чай, коктейли и соки, чтобы придать им аромат, приятную кислинку и свежесть. Но помимо отличного вкуса лимон также богат витаминами и микроэлементами, в том числе витамином C. Таким образом, сочетая его сок с питьевой водой мы получаем настоящий «эликсир здоровья», который будет полезен каждому.

    Итак, вот, что может сделать для вашего здоровья обычная вода с лимоном:

    1. Детоксикация организма

    Пока вы спите по ночам, ваша печень усердно работает над очисткой организма. В ходе этого процесса накапливаются все виды токсинов, которые хранятся до тех пор, пока не будут выведены на следующий день. Питьевая вода с лимоном по утрам поддерживает работу печени и помогает ей избавиться от накопленных токсинов, а заодно предотвратить риск обезвоживания организма. Также существуют исследования, показавшие, что лимонная кислота помогает защитить печень от окислительного повреждения.

    2. Красота и молодость кожи

    Лимоны содержат большое количество витамина С – одного из самых мощных антиоксидантов. Антиоксиданты борются с ущербом, наносимым свободными радикалами, которые, в свою очередь, виновны в возрастных изменениях нашей кожи, опережающих хронологическое старение.

    Продукты, богатые витамином С, способствуют образованию столь необходимого для красивой и молодой кожи коллагена, а также предупреждают появление проблем в виде покраснений. Тогда как нехватка этого вещества вызывает дряблость и сухость кожи. Исследования показали, что регулярное употребление витамина С оказывает благотворное влияние на кожу, делает ее моложе, сокращая количество морщин.

    3. Заряд энергии и улучшение настроения

    Большинство из нас предпочитают начинать свое утро с кофе (по крайней мере, с одной чашки), чтобы помочь себе проснуться. Однако исследования ученых показывают, что вода с лимоном справляется с этой миссией не хуже, а может даже и лучше, наполняя человека энергией, а заодно улучшая его настроение.

    Отрицательные ионы, содержащиеся в лимонах, проникают в пищеварительный тракт и вызывают естественную реакцию, повышающую уровень энергии в организме. Кроме того, было обнаружено, что запах лимона успокаивает и снимает стресс, что позволяет нам одним выстрелом убить сразу двух зайцев.

    4. Помощь в похудении

    Если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов – вода с лимоном обязана стать вашим любимым напитком. Но стоит признать, что в этом случае эффект будет больше от воды, чем от лимона.

    Исследования показали, что ежедневное употребление достаточного количества питьевой воды улучшает обмен веществ и приводит к более эффективному жиросжиганию. Согласно выводам ученых, скорость сжигания калорий после питья воды может увеличиться на целых 30 процентов.

    Но при чем же здесь лимон? Среди нас есть довольно много людей, которые не любят пить обычную воду, тогда как добавление в нее небольшого количества натурального ароматизатора в виде лимонного сока поможет им пить больше.

    5. Забота о печени

    Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) стала одним из самых распространенных заболеваний в мире за последние годы, и, по оценкам экспертов, от нее страдает около 25 процентов населения мира. Если закрывать на эту проблему глаза, состояние печени может ухудшиться и перерасти в более серьезное заболевание. Также ее связывают с развитием диабета 2 типа.

    Симптомы жировой болезни печени неприятны и сами по себе, среди них усталость, слабость, боли в животе, высокий уровень инсулина и триглицеридов в крови.

    Питьевая вода с лимоном помогает высвободить и разогнать жировые клетки, которые накапливаются в печени, благодаря комбинации витамина С и кальция, который естественным образом присутствует в лимоне, а также в лайме. Когда эти два вещества связываются друг с другом, они могут проникать в печень и влиять на жировые клетки в ней.

    Healthy Walla

    Изображение: Pexels

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend