Sunday 23.01.2022|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Как научить ребенка справляться с разочарованиями?

    Многим из вас, должно быть, знаком «зефирный» эксперимент психолога Уолтера Мишеля, показавший, что у детей, которые были в состоянии дождаться отложенного удовольствия, как правило, в будущем жизнь складывалась более благополучно. Но можно ли помочь ребенку развить этот навык, подобно тому, как взрослые накачивают мышцы в спортзале?


    В знаменитом эксперименте четырехлетние дети столкнулись с непростой дилеммой. Входивший в комнату исследователь клал перед каждым ребенком одну зефирку и говорил, что лакомство можно будет съесть, как только он выйдет за дверь. Однако, если маленький участник эксперимента подождет, то примерно через 15 минут получит уже два кусочка зефира.

    Поведение детей снимали на скрытую камеру. Некоторые из них съедали сладость сразу же, как только исследователь покидал комнату, тогда как другие решали подождать, чтобы их награда удвоилась.

    Авторы исследования продолжили наблюдать за участниками эксперимента в течение 14 лет и обнаружили, что выбравшие дождаться второго кусочка зефира четырехлетние дети в будущем становились лучшими учениками, хорошо развивали социальные навыки, а также эффективнее справлялись с разочарованием и стрессом по сравнению с детьми, которые сразу же съедали лакомство.


    Отсрочка удовлетворения – один из самых важных навыков в жизни, и родители не должны упускать это из вида. Особенно в наши дни, в мире, где обилие удовольствий достигает масштабов, не имеющих аналогов в истории человечества, многие папы и мамы испытывают искушение угодить своему ребенку любой ценой, лишь бы получить взамен немного тишины и покоя.

    Однако, если родители начнут действовать по такому шаблону постоянно, существует риск нанесения вреда психике ребенка. Повзрослев, он будет неспособен справляться с трудными жизненными ситуациями во множестве разных сфер. При этом хорошая новость состоит в том, что умение откладывать удовольствие – это своеобразный мускул, который можно и нужно тренировать.

    Специально для родителей мы подготовили семь руководящих принципов развития этого жизненно важного навыка у детей:

    1. Проговаривайте с детьми различные жизненные ситуации, где они потенциально могут испытать разочарование. Во время беседы постарайтесь создать атмосферу без критики, агрессии и наказаний, которые могут лишь навредить хрупким взаимоотношениям между родителями и детьми.

    2. Если у вас в семье несколько детей, постарайтесь учитывать индивидуальный темп каждого из них. Ребенка следует помещать в ситуации, где он может испытывать разочарование, плавно и небольшими порциями, обсуждая его чувства и эмоции.


    3. Предложите ребенку подождать, прежде чем он получит желаемое. Например, попросите его посчитать до десяти и только потом вручите ему его любимое шоколадное яйцо с сюрпризом.

    4. Поговорите со своими детьми о важности обучения и о проявлениях настойчивости в достижении цели. Объясните, что многие способности у человека развиваются через разочарования, с которыми нужно будет справляться на протяжении всей жизни. Постарайтесь донести мысль, что не все наши желания удается реализовать сию же минуту, а чаще всего для этого приходится приложить немало усилий.

    5. Подавайте детям личный пример, проговаривая с ними моменты, когда вы отказываетесь от быстрых удовольствий ради получения чего-то более важного и серьезного.


    6. Делайте комплименты своим детям за их настойчивость и упорство в процессе выполнения какого-либо задания, а не только за итоговый результат. Если ребенок привыкнет получать поощрение только за финальное достижение, он не сможет получать удовлетворение от процесса, а будет концентрироваться только на награде.

    7. Во время вспышек гнева у ребенка старайтесь сохранять спокойствие и помнить, что это не относится лично к вам. Также в такие моменты лучше не спрашивать у детей «почему?». Такой вопрос им не поможет, а может лишь усугубить ситуацию. Рассерженный ребенок не знает, почему это происходит с ним. Он не может выразить свои чувства и разочарование словесно, зато родители могут помочь ему выйти из неприятного состояния другими способами. В итоге каждый ребенок находит свой метод избавления от гнева: кто-то расслабляется в объятиях мамы, кто-то предпочитает остаться в одиночестве, а кто-то хочет, чтобы его внимательно выслушали.

    Родителям стоит помнить, что хорошо развитая способность откладывать получение удовольствия коррелирует с разными типами достижений, в том числе успеваемостью, карьерой, экономическим благополучием и состоянием здоровья их детей в будущем.

    Healthy Walla

    Изображение: Pixabay √

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    DW на русском: главные мировые новости

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend