Как многозадачность влияет на наше мышление?

Слово «многозадачность» для большинства людей звучит, как дополнительный источник стресса. Многие до сих пор утверждают и верят, что такой режим пагубно влияет на развитие нашего мозга. Хотя существуют и другие мнения – как например то, что мультизадачность, наоборот, подпитывает наше творчество.

Как же понять определение мультизадачный человек? Кто-то может предположить, что это кто-то вроде Цезаря, который мог делать несколько дел одновременно. То есть, если для вас не составляет труда переключаться с одной задачи на другую или выполнять их одновременно, значит вы ведете себя, как «Гай Юлий Цезарь». Как утверждают историки, такой сверхспособностью его наделили за умение одновременно читать и диктовать другой текст. И хоть в итоге ученые указали на то, что это миф, сошлись они в одном: Цезарь был очень разносторонний, любил поэзию, учил греческий язык, плавал, ездил верхом и постигал азы ораторского искусства. Если перевести это все на наше время, вывод один – он занимался многим и умел правильно распределять свое время на все дела. 

Мультитаскинг и снижение IQ

В течение двадцати лет ученые пытаются разобраться с этим термином и понять, что он прячет за собой. При этом большинство твердят, что мультизадачность не только быстро повышает утомляемость, накапливает раздражительность, но и снижает IQ и эмоциональный интеллект. 

Один из экспериментов психолога Гленна Уилсона из Института психиатрии Лондонского университета продемонстрировал, что люди, которые пытаются выполнять работу интеллектуального характера в режиме многозадачности, показывают снижение показателей IQ до 10 пунктов. При этом у мужчин спад интеллектуальности происходил гораздо сильнее, чем у женщин. Как считает ученый, по последствиям для рабочей продуктивности, мультизадачность можно сравнить с употреблением марихуаны или попытке работать после бессонной ночи. При этом многие, ссылаясь на этот эксперимент, не уточняют, что участников этого исследования было всего лишь 8 человек, чего явно не достаточно для однозначных выводов. При этом весь процесс изучения был построен только на работе интеллектуального характера.

А что же с творческим мышлением?

Как показывает множество исследований, мозг действительно пытается совмещать два дела одновременно. Но, быстро перемещаясь между задачами, он теряет точность каждый раз при переключении внимания на другой процесс. Это в случае, если исследовать последствия мультитаскинга. А вот в творчестве, например, мы часто и легко объединяем разносторонние идеи и мысли. Потому что мы не фокусируемся на задачах, как в интеллектуальном процессе, где нужна большая концентрация отдельно в каждом деле. 

Шимул Мелвани, профессор организационного поведения в одной американской бизнес-школе вместе с докторантом Чайтали Кападиа утверждают, что многозадачность может иметь позитивный эффект для человека. Этот процесс способен дарить чувство бодрости и энергии. Один из примеров, которые они приводят: чем больше мы пытаемся выполнить задач, тем выше становится частота сердечных сокращений, а эта активность, в свою очередь, может улучшить генерацию идей. 

Эксперименты Мелвани и Кападиа

Для более наглядного результата, Мелвани и Кападиа провели серию экспериментов. Например, в одном из них некоторые студенты одновременно во время телефонной конференции отвечали на письмо из электронной почты. Другим же было дозволено выполнять последовательно эти две задачи. После этого все участники прошли тест альтернативного использования, где предполагается с помощью творчества искать новые способы применения знакомых предметов, например кирпича. Вы придумываете, что можно еще сделать с этим или другим предметом в жизни, использовать его как оружие или подставку под чашку кофе.

Независимые судьи оценивали оригинальность каждого ответа. В результате – исследователи обнаружили, что студенты с многозадачностью придумали намного больше новых идей, чем те, кто последовательно выполнял свои задачи.

Этот пример демонстрирует, что мультитаскинг – это не всегда разрушитель мозга и поток стресса для нашего организма. Такая многозадачность отлично применима к разным типам творчества: от креатива и создания бизнес-планов до кулинарных шедевров поваров. Люди разных профессий могут использовать многозадачность в выгоде для себя.

Многозадачность – каждому свое

Судя по другим исследованиям, подростки в возрасте 10-19 лет демонстрируют большую продуктивность в режиме многозадачности. Те, кто вырос в эпоху технологического бума, уже выработали способность расширять рабочую память. Они лучше справляются с вопросами, не фокусируясь на одной задаче, а наоборот, когда во время этого процесса у них еще и есть отвлекающие условия. 

Помимо всего прочего, ученые предполагают, что существуют люди «супертаскеры», которые обладают врожденным талантом решать одновременно несколько задач. Однако такими являются не больше 10 процентов всего населения Земли. 

И если вы не входите в число этих 10 процентов – это тоже нормально. Единой панацеи для всех нет. Главное, уметь распределять интеллектуальное способности и творческое мышление в равных пропорциях и давать себе отдыхать от множества задач. Тогда многозадачность вы будете воспринимать только в позитивном ключе для вашего мышления и высокого IQ.

Светлана Аксил, «Детали»

Изображение: Pexels