Израиль перешел на зимнее время. Правильно ли вы перевели часы?

В ночь с субботы, 29 октября, на воскресенье, 30 октября, Израиль перешел на зимнее время. В 02:00 стрелки часов следовало перевести на час назад. Таким образом, вместо 02:00 ночи стало 01:00.

На смартфонах и ноутбуках с израильской временной зоной (Иерусалим) перевод часов должен произойти автоматически.

Зимнее время будет действовать до ночи с 23 на 24 марта 2023 года.

Почему мы переходим на зимнее время? 

Из-за географического положения Израиля в разгар лета солнце встает примерно на два часа раньше, чем в разгар зимы. Если бы мы отказались от перевода часов на летнее время, рассвет в июне наступал бы примерно в 4:30 утра. Получается, что человек, привыкший просыпаться в 6:00, каждый день терял бы по полтора часа светлого времени суток. С другой стороны, если бы мы не переводили стрелки на зимнее время, то в январе солнце вставало бы примерно в 7:30 утра. Многим из нас приходилось бы проводить утро в темноте.

Перевод стрелок на час с октября по март меняет не только время сна и бодрствования израильтян, но и экономит энергию на освещение в домах, офисах и на предприятиях.

Как подготовиться к переходу на зимнее время? 

Чтобы помочь организму пережить изменение времени и минимизировать стресс:

• заранее, за несколько дней начните ложиться спать чуть раньше обычного;
• пейте больше воды, откажитесь от алкоголя, энергетиков и кофе;
• почаще гуляйте на свежем воздухе;
• в первый день после перевода часов постарайтесь снизить эмоциональные, интеллектуальные и физически нагрузки.

«Детали», Д.Г. Фото:Unsplash