Исследование: употребление газированной воды снижает уровень сахара в крови

Новое исследование, проведенное в центре диализа в одной из больниц в Японии, показало возможную связь между потреблением газированной воды и снижением уровня сахара в крови.

Как пишет Walla, исследователи предположили, что механизм аналогичен процессам, происходящим во время процедуры диализа, когда наблюдается значительное снижение уровня сахара в крови пациентов.

Что происходит в организме после употребления газированной воды?

1. Стадия абсорбции: углекислый газ (CO2) всасывается через желудочные капилляры непосредственно в кровоток.
2. Процесс преобразования: в эритроцитах уникальный фермент, называемый карбоангидраза, преобразует CO2 в бикарбонат.
3. Изменение клеточной среды: в результате преобразования внутренняя среда эритроцитов становится более щелочной.
4. Влияние на обмен веществ: изменение кислотности ускоряет процесс гликолиза — расщепления глюкозы на энергию.
5. Системное действие: процесс приводит к увеличению абсорбции глюкозы из плазмы и снижению уровня сахара в крови.

Другие возможные преимущества употребления газированной воды:

• Усиление чувства сытости
• Положительное влияние на обменные процессы
• Помогает избавиться от запоров
• Здоровая альтернатива сладким напиткам

Однако исследователи отмечают, что необходимы комплексные клинические исследования, которые напрямую сравнят действие газированной воды с действием обычной воды. Если будущие исследования подтвердят пользу, газированная вода может стать полезным дополнением к здоровому рациону.

Как правильно употреблять газированную воду?

Рекомендуемая дозировка: 1-2 стакана газированной воды в день. Избегайте употребления перед тренировкой или перед сном. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление газированной воды, особенно если у вас есть проблемы с пищеварением.

«Детали», Е.А. Фото: Pixabay