Tuesday 19.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    Исследование: как переход на летнее время влияет на здоровье

    26 марта Израиль переходит на летнее время, благодаря чему световой день станет длиннее, и можно будет больше времени проводить на улице.


    Однако удлинение светового дня мешает засыпать в привычное время. Обычный вечерний распорядок и процедура подготовки ко сну нарушаются. Летом люди начинают ложиться спать на два-три часа позже, чем в зимние месяцы. Это может приводить к нарушениям сна, которые усугубляются тем, что в спальни израильтян проникли сотовые телефоны, телевизоры и компьютеры.

    В преддверии перехода на летнее время институт "Геокартография" провел исследование, согласно которому 81,2 процента израильтян спят рядом с мобильными телефонами, в 33,4 процента домов в спальнях есть телевизоры, 40,4 процента израильтян просыпаются ночью, чтобы узнать, что происходит в мире через социальные сети, WhatsApp, новостные сайты и др.

    Между тем сон влияет на многие физиологические процессы, такие, как укрепление памяти, контроль воспаления, гормональная регуляция, сердечно-сосудистая регуляция и многие другие важные функции организма.


    Следовательно, сокращение времени сна и плохое качество сна будут иметь серьезные последствия для здоровья. Было доказано, что сокращение времени сна ухудшает когнитивные функции и работоспособность, а плохое качество сна приводит к нарушениям психического здоровья.

    "Детали". Е.А. Фото: pixabay

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend