Две горсти орехов в день повысят мужское либидо

Испанские ученые обнаружили, что ежедневное употребление 60 граммов из смеси грецких орехов, фундука и миндаля улучшает сексуальную функцию мужчин – повышает у них сексуальное желание и даже способствует повышению качества оргазма. И мы совсем не удивимся, если после этой новости в магазинах резко опустеют прилавки с орехами.

Для данного исследования учеными были отобраны 83 мужчины репродуктивного возраста (18-35 лет) с нормальной потенцией, чтобы определить, повлияет ли регулярное употребление орехов на их сексуальную функцию. При этом все подопытные питались в соответствии с так называемой «западной» диетой, в которой было мало овощей и фруктов и много животных жиров. Мужчин случайным образом разделили на две группы. При этом участники первой — на протяжении 14 недель добавляли к своему ежедневному рациону по две горсти (60 г) смеси из грецких орехов, фундука и миндаля, а вторая группа на протяжении всего эксперимента совсем не употребляла в пищу орехов.

В начале и в конце исследования ученые провели ряд измерений, включая объем талии, кровяное давление и качество спермы подопытных, а также им было предложено заполнить анкету из 15 вопросов, в которой запрашивалась подробная информация об их сексуальной жизни. Результаты показали, что у группы мужчин, ежедневно употреблявших порцию смеси из орехов, значительно за время эксперимента усилилось половое влечение и повысилось качество оргазма.

В предыдущем исследовании та же исследовательская группа из Университета Ровира и Вирхилий в Испании описала, как грецкие орехи, фундук и миндаль, улучшают качество спермы, хотя в тот раз им так и не удалось доказать положительного влияния орехов на сексуальную функцию. Затем исследователи обнаружили, что употребление 60 граммов миндаля в день увеличивает на 16% количество сперматозоидов, а также повышает их подвижность на 6% и увеличивает их выживаемость на 4%.

Объяснить подобные результаты этих двух исследований, можно тем, что орехи содержат значительное количество Омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и фолиевой кислоты. Ученые считают, что самыми полезными для мужского здоровья в орехах являются именно антиоксиданты, которые благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Как известно, чем лучше кровообращение в организме мужчины, тем меньше у него возникает проблем с эрекцией, и тем выше его либидо.

Ученые в текущем исследовании отметили, что распространенность эректильной дисфункции затрагивает 2% мужчин в возрасте до 40 лет, около 52% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет и более 85% мужчин старше 80 лет. При этом самыми главными факторами риска, связанными с сексуальной дисфункцией, являются курение, употребление алкоголя, отсутствие регулярных физических упражнений, частые стрессы и нездоровое питание.

В научном отчете, представленном два года назад, было описано, что у мужчин за последние четыре десятилетия на 50% сократилось количество сперматозоидов. А в ходе исследования израильских ученых и сотрудников больницы «Маунт-Синай» в Нью-Йорке было установлено, что основными страдающими от уменьшения количества сперматозоидов являются мужчины из стран Европы, Австралии и Северной Америки. При этом ученые также установили, что примерно в 40% случаев трудности с беременностью происходят из-за мужчин, в 30% — из-за женщин, а оставшиеся проценты пока что остаются для науки загадкой.

Healthy Walla К.В. 

Изображение: Pixabay