Thursday 06.05.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...
    diana-polekhina-teeth-brush-unsplash

    До или после кофе? Когда полезнее чистить зубы по утрам

    Многие из нас, встав с постели, первым делом бегут к раковине, чтобы почистить зубы. В то время как другие сначала предпочитают насладиться утренним кофе, а уже потом взять в руки щетку и пасту. Давайте же узнаем у экспертов, что в этом случае полезнее для наших зубов, а что на самом деле может им навредить?

    Каждый человек планирует свой собственный утренний распорядок таким образом, чтобы все успеть и чувствовать себя при этом максимально комфортно. Причем для многих самым важным пунктом здесь является чашка горячего ароматного кофе, которая помогает проснуться и зарядиться энергией на весь день.

    Однако, как известно, этот напиток изменяет кислотно-щелочной баланс, окрашивает зубную эмаль и разрушает ее поверхность. Именно поэтому многие считают, что чистка зубов сразу после употребления кофе – это шаг, который помогает им сохранить здоровье полости рта. На самом же деле такая привычка может, напротив, привести к ослаблению эмали – внешней оболочке зубов, которая защищает их от физических и химических повреждений.

    Эксперты подчеркивают, что чистка зубов очень важна, чтобы нейтрализовать вред от кофе. Но все же они советуют совершать это действие до того, как вы сделаете первый глоток утреннего напитка. «Во время чистки зубов мы удаляем с их поверхности налет, что усложняет прилипание пятен от кофе к их поверхности», – рассказала в интервью сайту The Huffington Post Кристина Майнерс, дантист из Медицинского центра CommuniCare в Сан-Антонио.

    Так существует ли идеальный утренний распорядок? Да, первым делом мы должны почистить зубы, затем выпить кофе, а после этого прополоскать рот чистой водой, чтобы нейтрализовать уровень кислотности в ротовой полости.

    «Не рекомендуется чистить зубы при повышенной кислотности во рту. В таких случаях вы наносите еще больше кислоты на свои зубы, что может привести к их более быстрому разрушению и повышению чувствительности эмали», – сказала доктор Майнерс.

    Поэтому, если после чашки кофе вы все еще хотите почувствовать чистоту и свежесть полости рта, стоматологи рекомендуют подождать не менее получаса перед очередной чисткой зубов. А пока вы ждете, можете прополоскать рот водой, а затем использовать зубную нить. Это поможет вам вернуть ощущение чистоты и свежести.

    «Я же в таком случае рекомендую прибегнуть к помощи жевательной резинки без сахара, чтобы простимулировать выработку естественной защиты, то есть слюны. Именно она очищает полость рта, предохраняя зубы от повреждений», – объяснила доктор Майнерс. Особенно она рекомендует выбирать жевательную резинку без сахара с ксилитом, так как это не только низкокалорийный заменитель сахара, но и вещество, способное подавлять рост бактерий.

    Напомним, что ранее мы писали о том, как правильно очистить зубную щетку от огромного количества скопившихся на ней бактерий. Да-да, оказывается, обычной воды здесь недостаточно!

    Healthy Walla

    Изображение: Unsplash˜

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    Размер шрифта
    Send this to a friend