Главный » Life Style » Тренды » Дневной сон улучшает настроение детей и повышает их IQ

Дневной сон улучшает настроение детей и повышает их IQ

Ни для кого не секрет, что дневной сон необходим для детского организма, поскольку он обеспечивает правильное психическое, интеллектуальное и физическое развитие ребенка. Недавно это было еще раз доказано учеными из Университета Пенсильвании и Калифорнийского университета Ирвин, которые, проведя исследование, установили, что дневной сон не только улучшает настроение школьников, но и повышает их IQ.

Если вы являетесь родителем ребенка младшего школьного возраста, то в преддверии летних каникул вам необходимо узнать важную информацию о детском дневном сне. Новое исследование, проведенное учеными из Университета Пенсильвании и Калифорнийского университета Ирвин, установило, что даже короткая послеобеденная дремота очень значима для развития ребенка и в дальнейшем положительно скажется на его успеваемости в школе.

Опубликованное в журнале SLEEP исследование было основано на анализе развития 3000 детей в возрасте от 10 до 12 лет, за взрослением которых ученые вели наблюдение начиная с 2004 года. «Мы пришли к выводу, что, дети, которые спали днем три или более раз в неделю, впоследствии повысили свою успеваемость на 7,6 баллов из 100», - резюмировали ученые.

В начале исследования дети, которые учились на тот момент в четвертом классе, заполнили анкеты об их качестве сна, а также приняли участие в психологических, поведенческих и образовательных тестах и прошли ряд ​​физических измерений, таких как ИМТ и общий анализ крови. Ученые проанализировали связи между каждым результатом и дневным сном, с учетом пола и возраста детей, местоположением школ, где они обучались, а также количеством и качеством их ночного сна.

«Лабораторные исследования детей всех возрастов показали, что короткий дневной сон оказывает не меньше положительного влияния на решение отдельных когнитивных задач, чем полноценный ночной отдых», - пришли к выводу ученые, работавшие над исследованием. При этом, у них была возможность проанализировать широкий спектр данных в отношении школьников: частоту и продолжительность сна, уровень активности, а также психологические и физические показатели детей, такие, как вес и количество глюкозы в их крови. «В результате мы убедились, что чем дольше дети спят в течение дня, тем больше пользы они от этого получают», - пояснил ведущий автор исследования.

Также в ходе исследования ученым удалось выявить существование таких проблем, как дефицита сна и сонливость в течение дня, которые затронули примерно 20% из детей, участвовавших в эксперименте. Отрицательные когнитивные, эмоциональные и физические последствия плохого сна хорошо известны науке, но все же большинство предыдущих исследований было сосредоточено именно на детях дошкольного возраста и младше, так как дети младшего школьного возраста редко соблюдают режим дневного сна.

Ученые надеются, что родители школьников, прочитав результаты их исследования, задумаются о внесение изменений в распорядок дня своих детей, добавив туда обязательный дневной сон.

Healthy Walla К.В. 

Изображение: Pixabay


Реклама

Анонс

Реклама

Партнёры

Загрузка…

Реклама

Партнеры

  • Все новости | Cursorinfo: главные новости Израиля
  • Error
  • Error
  • Error

Винница выиграла престижную международную премию Child Friendly Cities Inspire Awards среди наиболее ...

В Ватикане представили первые современные электронные четки. В кресте поместили специальный чип, кот ...

Переданы Украине Соединенными Штатами Америки 2 патрульных катера класса Island транспортируют в Оде ...

Песчаные дюны северной Сахары стали домом для самых быстрых муравьев в мире. К такому выводу пришли ...

В итальянской Венеции из 1 июля 2020 вступает в силу дополнительный туристический сбор. Городская вл ...

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

RSS Error: WP HTTP Error: Предоставлен неверный URL.

Send this to a friend