Главный » Life Style » Тренды » Что такое «сериальное похмелье», и как с ним справиться?

Что такое «сериальное похмелье», и как с ним справиться?

Сериалы в наши дни становятся все более качественными, составляя серьезную конкуренцию большому кино. Если вы с нетерпением ждете новые серии, а когда досматриваете последний сезон, чувствуете грусть и пустоту – это серьезный повод задуматься о своем здоровье. Шутки в сторону, американские ученые провели исследование и установили связь между просмотром нескольких серий подряд и депрессией, введя в оборот новое понятие – пост-сериальная депрессия (PSD).

Вы провели все выходные у телевизора или ноутбука, жадно смотря одну серию за другой? Вы пропускали сон и еду ради того, чтобы успеть посмотреть как можно больше эпизодов подряд? А теперь вы чувствуете себя совершенно разбитыми, злыми, не выспавшимися и просто не понимаете, как вернуться к нормальной жизни? Тогда вам стоит узнать, что депрессия, возникающая после окончания любимого сериала, на самом деле достаточно опасная для вашего здоровья вещь.

Профессор кафедры массовых коммуникаций в Университете Флориды, доктор Эндрю Слэк попытался объяснить в интервью NBC, почему в так называемую «эпоху Netflix» нам стало гораздо труднее психологически переживать расставание с любимым сериалом. «Сегодня мы гораздо сильнее эмоционально вовлекаемся в происходящее в сериалах. Смотря эпизод за эпизодом в течении многих часов подряд, мы на очень глубоком уровне погружаемся во вселенную сериала и устанавливаем сильную эмоциональную связь с его персонажами», – объясняет доктор Слэк. Все вышеописанное может происходить и при просмотре одного эпизода в неделю, но если вы предпочитаете делать это в «запойном» режиме, то эффект от сериала усиливается в разы. Люди способны настолько сильно погружаться в выдуманные миры, что на некоторое время даже могут меняться их мышление, стиль речи или образ жизни.

Клинический социальный работник Бет Зонненберг объяснила, почему окончание каждой серии оставляет нас в эмоционально тяжелом состоянии, особенно если в финале происходит нечто шокирующее, и нам невыносимо хочется узнать, что же будет дальше, но следующий эпизод выйдет только через неделю: «Когда серия заканчивается на самом напряженном моменте – это служит нам болезненным напоминанием о том, что это всего лишь сериал, который на самом деле нереален. Мы вдруг осознаем, что никак не можем повлиять на происходящее, чувствуем беспомощность и разочарование».

Еще в 2015 году термин «запойный просмотр сериалов» (binge-watch) был официально признан словом года. Тогда две трети американцев открыто признались, что считают приемлемым смотреть сериалы от 2 до 5 часов подряд. Исследование, проведенное в этом же году на конференции Международной ассоциации СМИ, показало, что подобный график повышает риск депрессии и социальной изоляции.

Так что же делать, если вы чувствуете себя подавленным после окончания сериала?

Людям, которые хотят похудеть, эксперты рекомендуют заменить десерты на сладкие финики. По такому же принципу мы советуем вам начать смотреть или читать что-то другое, чтобы отвлечься от тяжелого ощущения после окончания очередной вымышленной истории, ставшей на время частью вашей жизни. Например, это могут быть какие-то познавательные лекции, которые помогут вам приобрести новый навык, о котором вы давно мечтали, но долгие годы откладывали все на потом. Или можете прочитать книгу, давно пылящуюся у вас на комоде, или пройти виртуальный курс по теме, представляющей для вас особый интерес.

Другой эффективный способ преодолеть расставание с любимым сериалом – поделиться своими чувствами с единомышленниками. Если ваши друзья и коллеги еще не посмотрели его, то отправляйтесь в интернет и подружитесь с настоящими фанатами. Так у вас появится возможность обсудить любимые серии, неожиданные сюжетные повороты, характеры и отношения персонажей. Быть может, вам захочется написать «фанфик» на основе сериала, чтобы пофантазировать, что же было дальше после финальных титров, или поучаствовать в косплей-вечеринке, нарядившись в костюм любимого героя?

Доктор Слэк подчеркивает, что у популярных сериалов обычно есть целые сообщества поклонников, которые наслаждаются дискуссиями о выдуманном мире и его жителях не меньше, чем просмотром самого сериала, а иногда даже больше. Когда мы активно участвуем в разнообразных творческих процессах, а не просто пассивно поглощаем информацию, мы ощущаем больший контроль над ситуацией, следовательно, возникающее после окончания сериала ощущение пустоты и бессмысленности становится еле заметным.

Важно помнить, что острые ощущения, которые мы получаем от просмотра сериалов, не должны влиять на ваше здоровье и душевное равновесие. Для этого нужно контролировать свой график и не позволять, чтобы просмотр сериалов стал главным вашим занятием в свободное время. Ведь в реальном мире происходит столько всего интересного!

Healthy Walla

К.В. Изображение: Pixabay


Реклама

Анонс

Реклама

Партнёры

Загрузка…

Реклама

Партнеры

  • Все новости — Cursorinfo: главные новости Израиля
  • Error
  • Error
  • Error

Астраханская синагога, построенная в конце 19 века и закрытая большевиками, вновь открыла свои двери ...

Менее чем за 24 часа до начала выборов в кнессет премьер-министр Израиля Биньямин Нетаниягу дал инте ...

19-летний юноша и 58-летняя женщина прибыли в конце прошлой недели в приемный покой больницы «Гилель ...

На прошлой неделе двое израильтян, недавно демобилизовавшихся из ЦАХАЛа, были ограблены в одном из н ...

Адвокатский офис Имбар Голан-Фартуш специализируется в вопросах, связанных с Битуах Леуми, получение ...

RSS Error: WP HTTP Error: cURL error 6: Could not resolve host: -18836

RSS Error: WP HTTP Error: cURL error 6: Could not resolve host: -13

RSS Error: WP HTTP Error: cURL error 6: Could not resolve host: -26

Send this to a friend