9 мифов о защите от солнца, в которые нужно перестать верить уже сегодня

Сколько характеристик солнцезащитных средств вы знаете, которые на самом деле никогда не были правдой? Давайте вместе развеем некоторые заблуждения о санскринах, чтобы обеспечить надежную защиту своей кожи не только грядущим летом, но и круглый год.


Солнцезащитный крем прошел долгий путь с момента своего появления, когда он был густым, легко смывался и имел максимальную степень защиты SPF 2. Сегодня на рынке представлены сотни вариантов защитных средств со значениями SPF от 4 до 100+. Бесчисленное количество исследований было проведено об ультрафиолетовых лучах и о том, как адекватно защитить кожу от солнца, но все еще существует множество неверных представлений о том, каким должен быть правильный солнцезащитный крем.

Спойлер: да, большинство санскринов действительно работают. Однако также существует множество нюансов и заблуждений, которые возникают при выяснении, какой вид солнцезащитного средства лучше, как часто им нужно пользоваться и не блокирует ли он поступление в организм витамина D? Итак, давайте выяснять!

Миф 1: Санскрин – лучшая защита от солнца

Даже солнцезащитный крем с самым высоким SPF может блокировать только около 99% УФ-лучей, а значит со временем его защита будет ослабевать. Чтобы надежно обезопасить себя, необходимо сочетать четыре меры по защите от солнца: наносить санскрин, закрывать тело одеждой и носить головные уборы, выбирать тень для перемещения по улице, а также избегать пребывания на солнце в самое яркое время суток (с 10:00 до 16:00). Именно такой комплекс позволит вам избежать солнечного удара, фотостарения и, что самое важное, снизит риск развития рака кожи.

Фото: Pexels

Миф 2: Вам не нужен солнцезащитный крем, если на улице пасмурно или идет дождь

Облака состоят из водяного пара, который не является преградой для УФ-лучей. Вы можете не чувствовать тепло от солнца, но если на улице светло, значит ультрафиолетовые лучи пробиваются сквозь облака к вашей коже. Следует запомнить эмпирическое правило: пока солнце не опустилось за горизонт, мажемся солнцезащитным кремом, не жалея его количества.

Миф 3:  Забудьте о солнцезащитном креме, если вы находитесь в помещении

Ультрафиолетовые лучи все равно будут воздействовать на вашу кожу, только если вы не запретесь в комнате без окон. Лучи UVB, вызывающие солнечные ожоги, еще могут быть отфильтрованы большинством видов окон, однако некоторые лучи UVA, которые отвечают за более глубокие повреждения кожи, имеют возможность проникнуть даже сквозь стекла.

Поэтому, если вы весь день сидите в офисе с большими окнами, собираетесь в долгую поездку или просто не можете свыкнуться с тем, насколько велико естественное освещение в вашей квартире, солнцезащитный крем должен стать ежедневным приоритетом и стоять на полочке в ванной рядом с зубной пастой.

Миф 4: В значениях выше SPF-30 нет никакой необходимости

Существует распространенное мнение, что SPF 15 блокирует около 93% лучей UVB, SPF 30 – 97%,  SPF 50 – 98%  и SPF 100 – 99%.  На этом фоне бытует мнение, что SPF 30 должен быть достаточно хорош для всех. Что ж, технически это может быть крайне логично, только вот на самом деле никто не наносит столько солнцезащитного крема, сколько требуется для получения SPF, проверенного в лаборатории.

Когда дело доходит до защиты в реальных условиях, чем выше SPF, тем лучше ваша страховка. Тем более, что почти все пропускают при нанесении отдельные участки кожи или забывают вовремя освежить слой санскрина, что снижает его защитные функции. Напоминаем, что при активном отдыхе на свежем воздухе SPF следует обновлять  каждые два часа, а также после купания или чрезмерного потоотделения.

Миф 5: Существует водостойкий санскрин

Не верьте уловкам маркетологов, на самом деле ни один солнцезащитный крем не является полностью водонепроницаемым. Водостойкость любого средства сохраняется только до 80 минут, прежде чем потребуется повторное нанесение, а значит и «обычный» и «водостойкий» SPF следует обновлять каждые два часа.

Фото: Pexels

Миф 6: SPF – единственный фактор, который имеет значение

Как мы уже писали в четвертом пункте, более высокий SPF лучше, чем стандартный SPF 30, но при покупке новой баночки или аэрозоля стоит также обратить внимание на наличие пометки «широкий спектр действия». Именно она гарантирует, что продукт будет защищать как от UVA, так и от UVB-лучей, что делают далеко не все солнцезащитные средства.

Миф 7: Солнцезащитный крем не имеет срока годности

К сожалению, нельзя купить по акции большой тюбик крема и экономно пользоваться им следующие пять лет. Мало того, что тонкий слой не будет эффективен, так еще и защитные свойства средства разрушаются после вскрытия упаковки. Проверьте продукт на наличие штампа или оттиска даты истечения срока годности и убедитесь, что вы израсходовали его до этого. Кроме того, следите за правильностью хранения: солнцезащитный крем нужно держать в прохладном, темном и сухом месте, чтобы он не потерял защитных свойств еще до истечения срока годности.

Миф 8: SPF мешает организму получить витамин D

Наш организм вырабатывает витамин D под прямым воздействием солнца на незащищенную кожу. Но как тогда получать его при постоянном использовании солнцезащитного крема? По мнению дерматологов, человеку стоит находиться под прямыми солнечными лучами лишь около 5–30 минут в день. Поскольку УФ-лучи могут проникать через одежду и окна, а солнцезащитный крем со временем теряет эффективность, более чем вероятно, что вы будете получать достаточное количество солнечных лучей для выработки витамина D.

Вдобавок ко всему, если вы действительно беспокоитесь о необходимом организму количестве витамина D, вы можете принимать его в капсулах или получать из пищи в таких продуктах, как лосось, тунец или грибы.

Фото: Pixabay

Миф 9: Ингредиенты в составе солнцезащитных кремов вредны

Солнцезащитный крем нередко связывают со страхом, что после его использования активные химические ингредиенты попадут в кровоток. Некоторые из них, такие как оксибензон, приобрели плохую репутацию из-за заявлений о том, что они могут нарушать выработку гормонов. Однако смеем вас успокоить, на данный момент не существует убедительных исследований, подтверждавших бы эти теории. Если же вам небезразличен состав вашего солнцезащитного крема, выбирайте минеральные аналоги. Они не проникают внутрь кожи, защищая ее благодаря диоксиду титана и оксиду цинка.

В заключении отметим, что не существует научных доказательств того, что какие-либо ингредиенты солнцезащитных средств вызывают рак. Но знаете ли вы, что определенно может спровоцировать рак? Солнце! Солнце точно может вызвать рак кожи!

Пожалуйста, не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами!

Екатерина Дмитриева, «Детали». Фото: Pexels